網友傾訴：
Q：老師你好，我老公昨天淩晨在舞廳門口被黑社會打了，還被員警給拘留了一天，據說是為了裡面的妞而打架，我老公目前傷的很厲害， 我出於仁義在盡心照顧他，但是我心裡卻很痛苦，我快支持不住了，我真想和他說：離婚吧，這樣他還可以過他的瀟灑日子，我也不用這樣委屈求全，而且他這樣子，也沒把我當回事，我又何必苦苦等候?我真的堅持不住了，想放棄。
A：發生這樣的事情我很遺憾。 這麼長時間的堅守，持續不斷地努力，關係不但沒有好轉，反倒頻頻發生這樣的事情，我能理解你此時此刻的想法和心情，我也支持你的想法和打算。我回頭重新審視我們之間的互動，你每每發生事情，堅持不下去的時候才來找我，尋求力量和支持。如果這種力量和支持僅僅是讓自己更能容忍，或在目前的狀態好過些，那我請你重新審視，這樣是不是你想要的?也請你重新思考，你的目標是未來的幸福生活還是要保住婚姻?我希望我的支持和幫助，讓你更加自主，能讓你最終實現你想要的目標，而不希望我的做法是種壓迫，讓你更加順從和依賴。為此，我的思考如下：
1、 委屈求不了全，只會痛苦。因為它很容易被對方理解成操控，很顯然我們做不了別人的主。除非你有明確的目標，並選擇這樣做，你才能無怨無悔，才能不用別人為你的行為負責任，才是你自己做自己的主人。
2、 如果你在做的事情給不了你自尊和意義，這樣的事情不做也罷。我們追求的是自我實現和幸福快樂， 如果我們做的事情不管現在和將來給不了我們這些，說明我們走錯了方向，另做打算才對，苦苦地忍受就是自討苦吃了，那是等待別人或結果來決定自己的命運。
3、 無論是何時都不要否定自己。我們生來具有價值， 這一點毋庸置疑。我們做的不是要如何擁有自我價值，而是怎樣體現出自我價值。這裡要把自我價值感與目標結果的評價分開，我們很容易把自我價值感與目標結果等同，即“自我價值感=目標結果”，換句話說，就是我們用做事結果的好壞來評價自己，這就忽略了自我獨特的存在和身份。
4、 無論何時都有選擇。這個選擇其實是很寬泛的，比如放棄追求目前追求的東西，這也是選擇。聽起來像是無奈之舉，其實，我們有時候只有放棄，才能重新開始，才能選擇追求其他的。人生短暫，每個人都在盡力實現自我。生命是你的，只有你有權力決定過怎樣的人生。這是你的自主權。
5、 我們邁出熟悉走進陌生，都會擔心、害怕，這是正常的。如果為此而感到恐懼或焦慮，就是不適當的反應了，其實，是我們忽略了自己有能力，尤其是忽略了我們可以在戰鬥中成長，想一勞永逸，想一蹴而就，這都不現實，路得一步一步走，飯得一口一口吃。關鍵是問自己：我要從哪裡開始。
6、 對未來的擔心和害怕讓我們更加注重安全感，尤其希望別人和環境來保障自己的安全，這不現實，因為這需要我們具有巨大的能量來控制局面，正因為不可能，所以我們很有可能的選擇就是保持現狀不變。其實，安全感是自己內在的，是在自信的基礎上建立起來的，它需要找到自己的資源，無條件接納自己，給自己賦予權力，勇於選擇和承擔責任。只有這樣我們才能把改變看成是必然，把現狀看成是挑戰，才能願意冒險求變。
6、 對未來的擔心和害怕讓我們更加注重安全感，尤其希望別人和環境來保障自己的安全，這不現實，因為這需要我們具有巨大的能量來控制局面，正因為不可能，所以我們很有可能的選擇就是保持現狀不變。其實，安全感是自己內在的，是在自信的基礎上建立起來的，它需要找到自己的資源，無條件接納自己，給自己賦予權力，勇於選擇和承擔責任。只有這樣我們才能把改變看成是必然，把現狀看成是挑戰，才能願意冒險求變。
