不自信的心理是我們在日常的生活當中很多人都會遇到的一種尷尬的心情。而造成不自信的原因是有很多種的。
1.小時候一些不好的經歷
很多時候，童年經歷對一個人的影響是很大的，特別是一些不好的影響。例如小時候自己很努力去做某一件事情的時候，發現沒有做成功，而且這時候大人還在打擊自己的自信心，不斷地批評和貶低自己，而不是給自己鼓勵和安慰的話。那麼這個孩子很容易就會留下不好的心理陰影。
所以我們在教育孩子的時候一定要注意，不能隨意打擊小孩子的積極性和自信心，不然長大之後，心裡還是會帶著童年裡面一些很不好的心理陰影，從而造成不自信的表現。
2.家庭背景
家庭的培養和氛圍對於一個人的自信心也是有影響的。如果一個家庭對於孩子是很愛護的，不會隨意就否定孩子的意見，即使孩子做得不對，也是用婉轉的方法提出，並且鼓勵孩子繼續努力的話。那麼這樣成長起來的人，也會是自信的。
但是如果一個小孩處於經常批評和壓抑的家庭環境中的話，那麼自信心也是很難培養起來的。特別是一些家長很喜歡一言堂，完全不給孩子獨立思考的空間， 這樣的孩子成年之後也很容易有不自信的表現。
3.個人的心理抗壓能力
每當一個人在生活中遇到了很多的挫折或者失敗以後，心理的抗壓能力不強的話，就往往很容易產生挫敗感，從而把自己變得很不自信。
我們每個人都不可能一帆風順的， 所以要儘量培養更加強大的心理抗壓力的能力。不能遇到一點挫折就對自己失去信心。
4.對待生活的態度
不順利的事情是每個人都有可能遇到的，關鍵是自己怎麼看待它。樂觀的人遇到不好的事情，也可以往好的方面想，從而更加從容自信地解決問題。 而態度不樂觀的人一旦遇到阻礙，就隨便放棄努力的很久的東西，這也是很不自信的原因之一。
5.接受教育的水準
教育的力量是無窮的，根據社會上的一些調查和研究發現，接受教育的水準越高，那麼一個人的自信心也相對地比較好。 肚子裡面沒有一點墨水，不自信也是很正常的。不能正確地表達自己，也很能造成別人對自己的誤解，久而久之就會對自己失去了信心。
所以想要提高自信心的話，讀書是一個很好的途徑。不一定要學富五車，但是起碼要有基本的文化知識。
6.個人的思想素質
思想素質也是很可能造成不自信的原因之一。思想素質比較高，眼光看得遠的人，也相應地對待自己的人生和生活都更加有自信。
而只會轉牛角尖、不懂得變通、沒有遠大的目光的話，也就很容易造成缺乏自信的心理狀態。這些人往往會覺得生活就是那樣了，再怎麼努力也沒用，完全沒有自信去改善自己的生活。所以我們進行精神文明方面的一些建設，提高一下自身的思想素質水準之類的真的很重要。
6.個人的思想素質
思想素質也是很可能造成不自信的原因之一。思想素質比較高，眼光看得遠的人，也相應地對待自己的人生和生活都更加有自信。
而只會轉牛角尖、不懂得變通、沒有遠大的目光的話，也就很容易造成缺乏自信的心理狀態。這些人往往會覺得生活就是那樣了，再怎麼努力也沒用，完全沒有自信去改善自己的生活。所以我們進行精神文明方面的一些建設，提高一下自身的思想素質水準之類的真的很重要。