大家好！
給大家介紹一下
這是治癒失戀的不二法寶
▼
▼
▼
吃
...最近，各路娛樂圈大咖可著實讓粉絲們操碎了心。前有明星人設崩塌讓粉絲猝不及防，後有假期最後一天公佈戀情讓粉絲遭遇「甜蜜暴擊」……粉絲圈內哀嚎一片，紛紛表示「感覺再也不愛了」！
...「失戀」來得如此猝不及防，操碎了心的小花本期特別帶來治癒各位脆弱小內心的有效方法——吃！
...據心理學研究發現，人的情緒、心理甚至性格與飲食習慣、營養攝入有著密切關係，根據情緒吃飯，可以遠離怒、悲等壞情緒。
發泄：黑巧雪糕
林夕在給天后王菲寫的一首叫作《催眠》的歌詞裏，這樣形容戀愛：
第一口蛋糕的滋味
第一件玩具帶來的安慰
太陽下山 太陽下山 雪糕流淚
據不少資深失戀人士論證，失戀的時候吃東西能夠發泄心中憤恨情緒，填補空虛感。其中，又以雪糕和巧克力最受歡迎。
...巧克力和雪糕是多數人在失戀時第一個想到吃的食物，因為是甜食，兩者都可以引發胰島素的生成，然後胰島素將糖分送入到細胞以後，剩下的色氨酸就會進入到大腦，形成複合胺，這是一種可以對負面情緒造成積極影響的物質。
...解憂：香蕉燕麥杯子蛋糕
失戀過的人都知道，當你發泄完各種激烈情緒後，緊接著便是各種委屈：
他為什麼會這麼做？
我為他/她付出了那麼多？
為什麼他選擇的會是她？
...此時，香蕉可以讓你在自尊心受挫、意志力消沉、心懷委屈、抑鬱不振時，開懷一笑。據健康專家表示，吃香蕉可以在某種程度上幫助人提高情緒，因為它含有特殊的氨基酸，有助於刺激「快樂激素」血清素，來克服精神抑鬱。
而燕麥成分中很有大量的油脂粗糧，特別是維生素含量居多，如維生素B1、維生素B2，B族維生素是可以使神經細胞活力四射的食物，可以說是解決憂愁的良藥。
通氣：蘿蔔蓮藕湯
俗話說的好,「通則不痛，不通則痛」，這一點對於失戀者來說，道理相同：
為什麼心裏覺得那麼悶？
感覺透不過氣來？
心痛得無法呼吸，找不到你留下的痕跡！
...人在失戀或遭遇重大感情打擊後患上「破碎之心綜合徵」，會產生胸口痛、憋氣等症狀。這種病的症狀和急性心肌梗塞很相似，病人會覺得憋氣、胸口痛，但心臟沒有實際上的損壞。
如果不良情緒已經產生，就應當通過適當的途徑排遣和發泄，除了暢快的哭一場，還可以適當吃些通氣的蓮藕和蘿蔔。
開懷：油封三文魚
雖然對於失戀者而言，時間是最好的解藥，但生活中開懷的情緒不可少：
讓心情好好地放個假！
分手快樂，祝你快樂！
愛了就愛了，別再自我懲罰。
...據了解，三文魚中的OMEGA-3脂肪酸與抗憂鬱藥如碳酸鋰有很相似的作用，具有阻斷神經傳導路徑，提高血清素的分泌的功效，因此經常吃一些深海魚可以幫助大家保持良好的心情。
秋冬季可謂是三文魚最肥美的時節，此時的魚肉極為鮮美，再加上來自寒冷徹骨的深海，其肉質更加乾淨健康且柔軟緊實。特別推薦油封三文魚，可謂是除了生食三文魚之外，最能原汁原味保留其鮮美滋味的烹飪方法了。
除了飲食上的調整以外，小花還是要提醒，大家的戀愛感情還是要寄托在真正的男朋友或女朋友身上哦，還有記住：我是最棒的！
...
