首先說說精神出軌
精神出軌的定義其實是模糊不清的。
出軌，有偏離了軌道，也有不止偏離了軌道甚至到別的軌道上面去。
那精神出軌，到什麼程度算嚴重呢？
我認為，遐想的那些不叫精神出軌，那叫意淫。
...比方說，看韓劇你覺得李敏鎬歐巴的腿好長，你覺得李鍾碩好帥，你覺得彭于晏的肌肉好帥好想把他們撲倒……又比如，男生看愛情動作片裡面的歐美演員，天使面孔魔鬼身材，會不會想要擼上一發？這不是意淫這是什麼？
人類有著向美的天性，對一切美好的事物其實都會不由自主的受吸引，但這和長期相處的伴侶是不一樣的。假如他確實愛自己的伴侶，那麼那個事物多美他也僅僅是欣賞，不會真正出軌。
...假如他是精神出軌的話，最後他還是堅守住那一道防線，回到伴侶身邊，那證明其實他還是選擇了你，無論是因為心裡還對你存有那麼點愛意，還是因為彼此的相處的那些點點滴滴無法拋棄無法遺忘，無論是因為什麼都好，最後還是選擇了你。
有人說精神出軌其實很嚴重了，畢竟他都不愛你了，還跟你在一起，其實我想說，假如他是真的愛上了另外一個人，他是沒有辦法再和你在一起的，到最後，該離開你的還是會離開你。
...當然了，關於精神出軌的定義也有到底是他單相思一個人還是和另外一個人相愛，假如他單相思發現那個人和他完全沒可能，那他再回來，也就安心了吧，假如他和那個人有可能，並且相愛，就真的只能等他攤牌分手祝福他們了。
愛情本來就是不由人控制的，你愛上一個人，和不愛一個人，全然毫無理由而言。在愛情里，沒有誰對誰錯，又談何背叛？
所以精神出軌，假如他是完全出軌愛上別的人，你是挽救不來的。所以假如他告訴你，那麼一定程度上其實代表了這段感情的無可挽回，就別撕破臉搞得面目可憎了。
...現在說肉體出軌
精神決定肉體行為，而肉體出軌又是精神出軌的第一步。
第一，只能說他精神上已經不夠愛我了，在精神上不夠堅定，因為肉體出軌他首先要有這個想法是不是？
第二，這個人連肉體的誘惑都無法抗拒，他的品性首先就有待考究了。
第三，肉體出軌，比如有的人說嗯嫖娼不是沒有感情的嘛，只是上一次床而已，但是上床了，這個伴侶間的尊重呢？既然是成為伴侶，這個伴侶間的規則，不和別人上床，這就是要遵守的規則，他無視這個規則，覺得肉體出軌沒關係，精神不出軌就可以了，那最基本的尊重在哪裡？
...假如是精神出軌，他和我說，嗯我好像愛上那個人了，但是我心裡還是愛你的，有你的位置的，所以我堅守著不和她上床。這樣告訴我，起碼是對我的一種尊重吧？愛情不是人為可以控制他不愛我了，他精神出軌了，起碼他告訴我，這也是一種對我的尊重吧？
第四，人就是這樣，有第一次就有第二次，你原諒得了他肉體出軌一次又怎麼能原諒他肉體出軌第二次？好你寬容，那第三次第四次呢？總不能無窮無盡的包容吧？
當然了，這些考慮的前提都是理性，當你愛那個人愛到已經失去所有理性那就另當別論了，假如你說，我就是愛他，為了愛他留住他的人我可以容忍所有的一切那就另當別論。他肉體出軌多了，你以為他不會哪一次精神出軌嗎？夜路走多了都會撞鬼，河邊走多了都會濕鞋的好嗎？
...無論是精神出軌，還是肉體出軌，真的讓你察覺到地步時，絕對是已經嚴重了。不要相信對方說只有那一次，因為無論是真的只有一次還是假的，都不是好事，假如只有一次，你原諒他一次，還有下一次。假如是假的，那你不知道的他做過的許許多多次呢？
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其實精神上的背叛遠比身體背叛可怕。在精神出軌之後，男女雙方在進行性生活的時候也會出現障礙：對方性幻想中的人已經不是此時的愛人，這種精神與現實的背離會導致失望進而發展成為性冷淡。
婚姻也是有肉有靈的東西，沒了靈魂的婚姻就如同沒了靈魂的人，一個殘留的軀殼還有什麼生命力可言？
...大多數人認為，只有肉體發生關係了才真算是出軌，但事實上，身體出軌也許只是滿足一下本能上的欲望，精神上的出軌才是更該令人恐慌的警示。
精神出軌和身體出軌，可以被視作是「出軌」的兩個階段：精神背叛只是「前戲」，身體出軌才是正題。所以看看周圍，每一份精神出軌到了最後，大都會落實到身體上的背叛。
如果對一個人的精神出軌屢屢縱容，那最終的結果只能是：他（她）的身體，也會離你越來越遠。
...在精神出軌上，男女有很大差別。男人的生理構造和思維模式本身就與女性存有一定的差距，「好色」歸根到底說的是男人對肉慾的需求高且難以自控，而不是「好愛」那種對固定感情的強烈追求。
所以，一份穩定的感情並不會成為綁定他們本性的理由，反而是他們可以在外拈花惹草的安全底線。這也能解釋為何男人們就算偷歡嘗鮮，也不會輕易地給「小三」許下承諾，大多只是花言巧語罷了。
...比較而言，女人出軌的殺傷力就比男人出軌大得多。
她們更偏向精神出軌。通常情況下，男性的肉慾可以很快和精神分開，但女性就不同了，因為女人本身就是情感動物，雌性激素孕酮讓她們比男性更多愁善感，更加渴慕愛情的「羅曼蒂克」。
因而，女性精神出軌的概率往往要比男性大很多。比起男人禁不住肉慾誘惑這般低等級的享受層次，女人可能想要的是「全套服務」。
...而精神出軌可怕的原因還在於，它不同於由欲生情，而是「由情生欲、欲上增情」的不斷攀升的模式。如果說男人在肉體嘗鮮之後，還能將私情理性地分割，女人在把控情感時很難做到張弛有道。
另外，比起男人拙劣的撒謊技術，女人撒起謊來可是不動聲色、遊刃有餘。在經濟花費上基本又是外人付款，所以，也不會有多餘的開銷痕跡給男友抓現行。比起男人擔驚受怕，處處小心翼翼來說，女人更能自由地體驗這種「罪之戀」。
不過，話說回來，在她內心的天平還沒有倒向他人之時，男友還是有機會贏回局面的，無論是善待妻子還是震懾外人，都會起到一定的效果。實際上，某些時候女人出於內疚感作祟的緣故，還會故意留下一些蛛絲馬跡讓男友察覺，希望他把自己拉回正途。但倘若男友視而不見，便會加大她們的失望，從而墮入情網萬劫不復。當她的心緒嚴重倒戈外人時，無論男人再怎麼努力，都於事無補。
...出軌人士多數都在尋找一種現任不能給予的東西，或是妄圖打破一種穩固的狀態。而女人對婚姻和現有戀情的厭倦感也可能成為誘因：一是，覺得自己在男方這裡得不到太多的重視而心生怨恨；第二種情況可能是因為之前是較為獨立自主的個性，受不了男方動不動就濫用男權耀武揚威；還有一種可能，是拿丈夫和其他男人作比較，尤其和現任一有衝突就會懷念起前任對自己的好，因為丈夫無法滿足自己這些精神需求，所以開始重新開啟了雷達掃描起那些能迎合自己的「王子」。
...在通常情況下，精神出軌帶來的是日夜猜疑、輾轉反側的心理危機，因為找不到充分的證據來判定結果，所以暫時上升不到鬧離婚的地步，多數情況下只能自己生悶氣損害自己的身心。
精神出軌的人會覺得，反正我們都沒有發生性關係，自然這種打情罵俏就沒有報備的必要，即使被發覺了我也不算是欺騙。可是，正是找了這些藉口，才會接著有第二次、第三次。無論是哪種出軌，實際上都違背了兩方相處最起碼的尊重原則。
或許，有的人認為精神出軌沒有出軌之實，也就無需大驚小怪，這是大錯特錯的。許多精神出軌的男女，對夫妻中的另一方興趣減淡甚至產生厭煩、厭噁心理，進而影響到夫妻的生活質量，如果機會成熟，實質性的出軌也就順理成章了。因此要重在預防，發現有精神出軌的跡象，就要有針對性地採取措施，防患於未然。
...1.常找藉口不回家，即使回家，也是寧願一個人獨處。有些夫妻遇到這種情況，就以為婚姻的平淡是一種必然，而事實上，這種平淡卻潛藏著深重的危機。
2.莫名其妙地厭煩，拒人於千里之處。有精神出軌的一方，肯定內心之中，會有移情別戀的對象，這種對象可能是暗戀的，也可能只是曖昧的情形，但精神上出軌的一方，精神的注意力常常在別的對象身上。
3.做A成了例行公事，靠想像助興。有精神出軌現象的一方，常常對夫妻性A也提不起興趣，即使有時出於生理需要，也是例行公事，且往往速戰速決。
4.拿對方跟他人比，看他或她怎麼都不順眼，一點小事就要埋怨對方。在吵嘴時，甚至會故意挑刺，並且明里暗裡老拿對方跟別人來比，越比趣味就越淡。
所以總的來說，無論肉體出軌，和精神出軌，都不要輕易原諒，考慮清楚。
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