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今天看到問答裏面有位女生這樣說：我和男朋友分手大概兩個月的時間了，因為相處累了而提出分手。在分手後，還是放不下他，嘗試去挽回，我找了很多方法想挽回他，網上都被我搜遍了，也問過大大小小很多諮詢機構，看了很多挽回文章，都是說的斷聯，提升自己，我也照做了，一個月時間沒有聯繫他，就在前幾天我過生日，他主動聯繫了我，跟說我生日快樂。我問他「你還記得我的生日？」他說「怎麼會忘記呢，之前都是我給你發生日快樂。」
當時我認為，看來斷聯有效果，他一定是有複合意願了，哪怕不是，還記得我生日，說明還對我有感情。所以我直截問他是不是忘不了之前的感情，想複合？然後沒有然後了，現在即使不談感情，他都不回復我了。
不知是哪裏出了問題，有人知道他怎麼想的嗎？為什麼按照去做了沒有效果呢？
看了上面女生的表述，小編認為其實適度的斷聯並沒有錯，斷聯也是為了緩和矛盾，能做到一個月時間不聯繫對方，已經很不錯了，但在復聯之後，卻沒有考慮對方的心理狀態，直接暴露了自己的挽回意圖，造成了對方的牴觸情緒再次增加。
網上說的斷聯的作用其實被誇大了，它並不是神丹妙藥，不是放之四海而皆準的方法。其實真正的斷聯或冷凍，只是挽回的一個敲門磚而已，並不是挽回中很重要的因素，況且有些分手的案例並不需要斷聯，斷聯了反而讓挽回困難。
如果你們是真性分手，彼此之間矛盾突出，對方遠離你，不給你任何挽回的機會，於是恰當的「斷聯」就成為打破兩人隔閡的關鍵。但這不代表著斷聯就能完全讓他忘記你們之前的矛盾，重歸於好。
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這位女生的情況是：前任認為相處中更多的是壓力，在壓力的情況，戀愛的情感體驗減少，所以才會想要分手，不管你如何主動，換了任何人都不願意再次回到壓力當中。
前任來主動找你，並非是真正的想要跟你複合，可能只是習慣性的問候，假如你能了解對方的這種心理，採用正確的溝通方式，兩人逐漸破冰，彼此重新建立舒適感，感情的修復也只是指日可待；但你沒有對前任來主動聯繫你的動機做心理分析，過早的暴露了自己想複合的願望，操之過急。
結果也很明顯，他再一次在你們之間，建立了心理防禦，即使你不談感情，他也認為你溝通的目的都是為了複合。讓你們本來緩和的關係再次緊張，讓挽回困難。
但辦法並不是沒有，對你來說，現在最好的方式是，讓他認為你說的那些複合的話只是「一時衝動，隨便說說」不必當真，對方當初祝你生日快樂也給你造成了錯覺。順帶可以聊點輕鬆愉快的話題，讓他合理化認為你真的是只想做朋友而已，讓他再次放下防備。
當你們再次建立舒適感，才是真正有效挽回的開始，不要再相信斷聯會佔據你的挽回主要步驟，如果挽回單靠斷聯就可以完成，也不需要那麼多的理論來支撐挽回心理學了。所以你還能做的就是價值展示，人都是趨利避害，只有再次吸引才是有效的挽回。
首先樹立一種心態：告訴自己，他不是你曾經的戀人，只是一個比較熟悉的老友而已，如果你很想跟他在一起，所以你要做的是分析這個男生的心理，發現他的愛好，了解他的動態，這才能幫助你建立潛意識連結，產生連結彼此思想的共鳴。
最關鍵的是，他的一切動態包括習慣，你都瞭然於心，這才是你的優勢所在，兵法云：知己知彼，百戰不殆！
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作者：倩達人，情感老師，自媒體撰寫人，簽約自媒體作者，文字和視頻總有一個你會喜歡。你的情感問題，就是我的專業。
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