熱戀過後，激情退散
很多人一開始愛的死去活來，曬恩愛，曬恩愛……。但是這種轟轟烈烈的愛在兩人激情消殆之後，相互之間對彼此的吸引力都會下降。有句歌詞說的好：有些愛轟轟烈烈不如平凡，再美麗的煙火只是一瞬間的燦爛。在女生看來，把她搞到手之後就不會一如既往對她用心，物質感情的投入也會變少。特別是上床這件事，有些時候，男人可能追求女性幾乎唯一的目的就是滾床單，任務完成，生理需求慢慢下降。沒有性激情再失去對對方的新鮮感，那感情走向大幅度淡化幾乎是必然的事情。
感情趨於平靜，開始對比，平衡得失
在熱戀階段，被愛沖昏了頭的我們，看對方什麼都是好的，“矮矬窮”都會被愛情蒙蔽，對方說什麼話都像是情話，勾得你神魂顛倒。但是健康的長期戀愛關係往往是平衡的。當一個人覺得關係失去了平衡，這段感情就會出現裂痕。 比如說，在追求階段，你一直在付出爭取，為了“得到她”甚至要忍受做一些自己不喜歡的事情。追到手之後為了表現自己是愛她的遷讓仍會持續一段時間。但此時內心已經存在不滿的情緒，並隨著女朋友的任性和壞脾氣慢慢積累，以至於到了你無法忍受的時候，
不再束縛自己的情緒，吵架或者冷戰模式就開始了。而在對方看來，之前她認為的平衡關係已經被打破，很可能覺得你“怎麼突然間就變了，可能已經不愛她了”。再把理想的男朋友投影到你身上，現實中的人再優秀，往往也比不上想像。而這樣一種加成越大，往往在最終接觸現實的時候反彈也會更多。
你的生活與我無關
“你好你壞你在做什麼，都跟我沒什麼關係，無所謂，我不在意”。在長期關係中，單純的吸引力下降，往往還是可以維持很長的時間，因為感情在。但如果你認為對方做什麼對你都沒有任何影響了，那就意味著你們將天各一方，除非是外力例如經濟需求、有小孩的約束。就像異地戀中隔得多遠多久其實問題不大， 當開始忙的沒法保持聯繫，分享心情，那關係就基本了結。傾聽是一門藝術，你每天都應該知道她因為什麼不開心了，她向你埋怨時你應該反思一下自己是不是哪裡做錯了，她的快樂與悲傷你要主動和她分享而並不是你只言其表。當一個人覺得“你沒有聽，你只是在關注你自己”的時候，往往逐漸的就開始不再對你吐心事，畢竟說了也是白說，你根本不懂越是這樣，感情就越淡。
失去信任，溝通有礙
高品質的親密關係，是需要有高度信任的。如果一方覺得另外嚴重欺騙了自己，而且次數很多，又或者一方覺得另外一方不靠譜，例如口頭一套做法一套，就知道哄哄哄。這種情況下二人的關係基本被終結，而且對方毫無遺憾，毫無要挽回的態度。有時候兩個人的愛情觀不同，會有一方覺得另外一方，缺乏對自己的尊重、理解、接納、關心，統而言之就是覺得對方不夠在意自己。另外，當戀人在價值觀上有關鍵差異的時候，可能導致的情況就是， 一方想要頻繁討論的話題，另外一方不感興趣。一方想要一起做的事情，另外一方不想參與或者勉強應對。沒有有效的溝通，長期下去很難維繫。一段關係即使有危機，有高品質的溝通，往往還有很大的可能轉寰。反過來，在幾乎所有的關係破裂案例中，糟糕的溝通都是推動破裂的重要因素。
自身和家庭原因
戀愛始於追求，在”得到對方“後，往往又會有新的需求，例如希望得到更多的關心。又比如一個人在成長，在校園的時候，可能對戀愛的需求是大家一起開心，但逐漸的更多的希望伴侶理解自己，可以支持自己的發展。還有就是出現了第三者，然你覺得現任比前任優秀，又或者是家裡大人對對方很不滿意造成的分手。
自身和家庭原因
戀愛始於追求，在”得到對方“後，往往又會有新的需求，例如希望得到更多的關心。又比如一個人在成長，在校園的時候，可能對戀愛的需求是大家一起開心，但逐漸的更多的希望伴侶理解自己，可以支持自己的發展。還有就是出現了第三者，然你覺得現任比前任優秀，又或者是家裡大人對對方很不滿意造成的分手。