我們都渴望做一個內心強大的人，可如何才能做到內心強大呢?
其實，要做到內心強大，是需要前提的。你最好有一個健康的身體。
如果身體有問題，不是腰疼不是頭疼，那是很難做到內心強大的。當然，這倒會催生強大的內心去抵禦身體的疼痛。
我曾經體驗過身體疼的感覺，那就是我大學剛畢業時牙疼得厲害，長智齒的那種疼，疼得在床上翻滾，疼得渾身冒汗。我自認自己還算是堅強的人，我相信那些靠意志戰勝身體疼痛的人。但那一次，我明白了，有些身體的疼，不是說靠意志就可以抵禦的，他真的會瓦解你的意志。 也就是說身體是本，身體出了問題，它真的會瓦解你的內心。如果你的身體都要掛了，那還談什麼內心強大呢?那只能是扯淡了。
內心強大，還有一個重要的前提就是你需要經濟實力強大。
這是一個現實的社會。這是一個沒有錢是萬萬不能的社會。 別相信陶淵明的“不為五斗米折腰”，骨氣和尊嚴，從來都來自經濟實力強大的。一個窮人，沒錢沒地位，需求得不到滿足，更不能給所愛的人想要的東西，難免會自卑，又怎麼會內心強大呢?當然，也有清貧的人，但精神世界很豐富，內心很強大。那只能說明他離群索居對物質要求簡單。這樣的人，少之又少。
有了身體和經濟實力之後，我們才來如何做內心強大的人。
要做一個內心強大的人，你得有成熟而完善的三觀。
所謂三觀就是世界觀、人生觀、價值觀。當你的這三觀成熟且穩定後，你才能強大。如果你對於這個世界對於人生對自己的價值取向模糊且搖擺不定時，你就太容易被外界所干擾，甚至被別人洗腦。由此看來，內心強大的人，大都是做領導的人，是影響別人的人。
當你有成熟且穩定的三觀後，別人罵你中傷你甚至誤解你，你會比較有定力，你不會自我懷疑和自我否定。
要做一個內心強大的人，你得有較強的抗挫折和抗壓能力。
通常，我們會給這樣的人冠上一個通俗的詞：堅強。 這樣的人不少，具備這樣素質的人不少。而這樣的人，不是成為偉人就是成為了成功人士。
比如曼德拉，他一生追求自由和平等，1962年被捕入獄，在牢中坐了27後才被釋放。他人生最輝煌最壯年的青春，都在監獄中度過，這多麼悲慘啊。他熬啊熬，終於熬出了頭。這抗挫折抗壓抗摔打能力，讓他成為了偉人。
比如褚時健。這兩年，我每年都會收到一箱網站送來的褚橙。曾經叱吒風雲的煙草大王褚時健，入獄後一無所有，他的女兒在獄中自殺身亡，許多人既為他惋惜，也認為他這輩子完了。但是，這位老人並沒有垮掉，他終於在70歲高齡時保外就醫，但他開始了再創業，種植褚橙，85歲的褚時健從“煙王”變身“橙王”。 他的果園年產柳丁8000噸，利潤超過3000萬元，固定資產8000萬元，跟他種橙的110戶農民，每年可以掙3萬到8萬元。
比如劉曉慶。一個女人老有善終才是本事。年輕時風光不算什麼?她活著就是一個傳奇，她經歷了別人幾輩子都無法經歷的榮耀、孤獨與挫折。她曾經很順很狂，後來跌入穀底淪為階下囚，當初看不慣她嫉妒她的人要麼拍手稱快要麼落井下石。不過，她又重新站起來，她六十依然貌美如花，她六十再嫁豪門。這事活脫脫的女人勵志劇啊。她讓那些看她笑話的人閉了嘴。
這裡，我舉得例子三個人都經歷過牢獄之災，因為這算是最痛苦的打擊吧，不僅遭遇名聲、地位、財產的損失，同時喪失自由。因為喪失自由的人，信心是最容易被摧毀的。 而她們都熬過去了，且站了起來，站得很漂亮，她們就是內心強大的人。
要做一個內心強大的人，你得有一套成熟的過濾機制，吸取正能量。
這是互聯網時代，這是資訊爆炸且資訊過剩的時代。比如，微博上總散佈了各種負能量資訊，不是這裡殺人就是哪裡恐怖襲擊，不是男人背叛就是女人出軌，仿佛女人都拜金虛榮男人都是陳世美。
當你懂得去其糟粕吸其精華，這就需要資訊過濾機制。只吸取對自己有利的有用的積極能量的資訊，摒除負能量資訊，或者不讓這些負能量的資訊過心，那麼你就是一個內心強大的人。
要做一個內心強大的人，你得有較強的傷害免疫力。
有些傷害是存心的，有些傷害是無心的。每個人對於傷害的定義不一樣，不小心摔了個臉腫算傷害嗎?被人扇了一耳光算傷害嗎?有些人會覺得是傷害，有些人會覺得這就當是打了個噴嚏那麼簡單。這給我們什麼啟示?那就是我們要有較強的傷害免疫力。也就是說別人說的傷害在我眼裡都不算傷害，被扇一耳光摔了一個鼻青臉腫也不算傷害，只要不要傷及筋骨。這就是提高我們對傷害的界定門檻。
同時，我們要對傷害免疫。也就是說有些傷害都傷不著自己了。阮玲玉就是流言蜚語的犧牲品，就是沒有傷害免疫力，所以才走上了絕路。
要做一個內心強大的人，你得有較強的自愈和自我療傷能力。
行走江湖，難免受傷，要麼被誤傷，要麼被中傷。
傷痕累累也罷，身心俱疲也罷，你要有很強的自愈能力，自我療傷，自己就是自己的能量發電機。今天受傷了流血了，明天傷疤就癒合了，甚至變得更堅硬了。
我們看美人魚的童話，那太淒慘，最後化成了泡泡。其實，我們可以改一下，美人魚就算看見王子變心，那就長出更厚的魚鱗就好了，重回大海裡做一隻自由自在的魚，反正魚的記憶只有七秒，七秒之後從心開始，重新戀愛好了。
那些不斷失戀又不斷戀愛的人，今天失戀哭哭啼啼明天就戀愛甜甜蜜蜜，她們其實就是有很強的自愈和自我療傷能力的人，她們就是內心強大的人。她們就像橡皮泥一樣，被捏了被攥了，但很快又恢復如初。
要做一個內心強大的人，你得懂得包容和接納。
顯然，小心眼充滿嫉妒心的人，內心肯定是不強大的。相反，是無比脆弱的，他們見不得別人好，他們吹毛求疵，這樣的人，實際上她的情緒和幸福被別人控制。
一個懂得包容別人缺點的人，一個接納自己或者別人不完美的人，是內心強大的人。所以，我們能看見那些坐穩皇后位置的女人，通常都是能容得下妃嬪的女人。所以，那些做大事的人，都是能容下別人的人。
看漢代開國皇帝劉邦，早期打天下的時候，他算是內心強大的人，他善用人的優點，韓信帶兵、讓張良謀劃、讓蕭何治國，但一旦天下打下來了，他開始無法包容和接納了，他開始坐立不安夜不能寐。雖然他坐在龍椅上，其實仿佛坐在針氈上，此時他的內心無比脆弱。
要做一個內心強大的人，你最好有自己篤信的信仰。
很多名人諸如王菲、胡因夢、安妮寶貝都篤信佛教。我近年來也信佛教了，佛教的確能在一定程度上讓人變得平靜。這種平靜其實在醞釀力量。
為什麼那麼多人有宗教信仰，那是因為在你精神脆弱的時候，有強大的精神支撐，有耶穌或者佛主在指引你，引你回歸真善美回歸寧靜美好。就連兩位科學家愛因斯坦和牛頓，研究宇宙和世界奧秘的天才，最後信了基督教，由此可見信仰的力量。
印度的貧富差距非常厲害。我們都看過《貧民窟的百萬富翁》，裡頭的貧民窟讓人十分感歎。但是，這些貧民窟的人，卻無比寧靜。為什麼?因為有信仰。雖然窮但是有信仰，他們感覺到力量，這支撐他們活下去。
人活著有時候就是靠信念或者信仰，它會支撐你走下去，支撐你走出低谷。
當然，你也不一定非要信仰某種宗教。比如信仰“真善美”也是一種信仰。日行一善，內心充實的人，是內心強大的人，因為問心無愧，因為靈魂乾淨，自然無比踏實。
要做一個內心強大的人，你最好深諳人生的真相和真諦。
人到最後就是返璞歸真。以不變應萬變。簡單而專注。回歸初心，找回初衷。空空來，空空去。一切乃無常。聚散離合自有時。佛教裡說，五蘊皆空，色、受、想、行、識皆空。不管你這一生多窮困多富有不管你是無名還是有名，大家的結局都一樣，都是兩手空空地離開。
深諳人生的真想和真諦，你心裡就有了底氣，你會看淡一時的得失，你的心態會變得平和，那麼你才會修得內心強大。那麼你面臨的挫折、失敗或者打擊，你都不會被打倒。
當你“不以物喜，不以己悲”，你就是內心強大的人。
當你“達則兼濟天下，窮則獨善其身”，你就是內心強大的人。
當你“行到水窮處，坐看雲起時”，你就是內心強大的人。
當你“寵辱不驚，閑看庭前花開花落; 去留無意，漫隨天外雲卷雲舒”，你就是內心強大的人。
不是男人背叛就是女人出軌，仿佛女人都拜金虛榮男人都是陳世美。
當你懂得去其糟粕吸其精華，這就需要資訊過濾機制。只吸取對自己有利的有用的積極能量的資訊，摒除負能量資訊，或者不讓這些負能量的資訊過心，那麼你就是一個內心強大的人。
要做一個內心強大的人，你得有較強的傷害免疫力。
有些傷害是存心的，有些傷害是無心的。每個人對於傷害的定義不一樣，不小心摔了個臉腫算傷害嗎?被人扇了一耳光算傷害嗎?有些人會覺得是傷害，有些人會覺得這就當是打了個噴嚏那麼簡單。這給我們什麼啟示?那就是我們要有較強的傷害免疫力。也就是說別人說的傷害在我眼裡都不算傷害，被扇一耳光摔了一個鼻青臉腫也不算傷害，只要不要傷及筋骨。這就是提高我們對傷害的界定門檻。
同時，我們要對傷害免疫。也就是說有些傷害都傷不著自己了。阮玲玉就是流言蜚語的犧牲品，就是沒有傷害免疫力，所以才走上了絕路。
要做一個內心強大的人，你得有較強的自愈和自我療傷能力。
行走江湖，難免受傷，要麼被誤傷，要麼被中傷。
傷痕累累也罷，身心俱疲也罷，你要有很強的自愈能力，自我療傷，自己就是自己的能量發電機。今天受傷了流血了，明天傷疤就癒合了，甚至變得更堅硬了。
我們看美人魚的童話，那太淒慘，最後化成了泡泡。其實，我們可以改一下，美人魚就算看見王子變心，那就長出更厚的魚鱗就好了，重回大海裡做一隻自由自在的魚，反正魚的記憶只有七秒，七秒之後從心開始，重新戀愛好了。
那些不斷失戀又不斷戀愛的人，今天失戀哭哭啼啼明天就戀愛甜甜蜜蜜，她們其實就是有很強的自愈和自我療傷能力的人，她們就是內心強大的人。她們就像橡皮泥一樣，被捏了被攥了，但很快又恢復如初。
要做一個內心強大的人，你得懂得包容和接納。
顯然，小心眼充滿嫉妒心的人，內心肯定是不強大的。相反，是無比脆弱的，他們見不得別人好，他們吹毛求疵，這樣的人，實際上她的情緒和幸福被別人控制。
一個懂得包容別人缺點的人，一個接納自己或者別人不完美的人，是內心強大的人。所以，我們能看見那些坐穩皇后位置的女人，通常都是能容得下妃嬪的女人。所以，那些做大事的人，都是能容下別人的人。
看漢代開國皇帝劉邦，早期打天下的時候，他算是內心強大的人，他善用人的優點，韓信帶兵、讓張良謀劃、讓蕭何治國，但一旦天下打下來了，他開始無法包容和接納了，他開始坐立不安夜不能寐。雖然他坐在龍椅上，其實仿佛坐在針氈上，此時他的內心無比脆弱。
要做一個內心強大的人，你最好有自己篤信的信仰。
很多名人諸如王菲、胡因夢、安妮寶貝都篤信佛教。我近年來也信佛教了，佛教的確能在一定程度上讓人變得平靜。這種平靜其實在醞釀力量。
為什麼那麼多人有宗教信仰，那是因為在你精神脆弱的時候，有強大的精神支撐，有耶穌或者佛主在指引你，引你回歸真善美回歸寧靜美好。就連兩位科學家愛因斯坦和牛頓，研究宇宙和世界奧秘的天才，最後信了基督教，由此可見信仰的力量。
印度的貧富差距非常厲害。我們都看過《貧民窟的百萬富翁》，裡頭的貧民窟讓人十分感歎。但是，這些貧民窟的人，卻無比寧靜。為什麼?因為有信仰。雖然窮但是有信仰，他們感覺到力量，這支撐他們活下去。
人活著有時候就是靠信念或者信仰，它會支撐你走下去，支撐你走出低谷。
當然，你也不一定非要信仰某種宗教。比如信仰“真善美”也是一種信仰。日行一善，內心充實的人，是內心強大的人，因為問心無愧，因為靈魂乾淨，自然無比踏實。
要做一個內心強大的人，你最好深諳人生的真相和真諦。
人到最後就是返璞歸真。以不變應萬變。簡單而專注。回歸初心，找回初衷。空空來，空空去。一切乃無常。聚散離合自有時。佛教裡說，五蘊皆空，色、受、想、行、識皆空。不管你這一生多窮困多富有不管你是無名還是有名，大家的結局都一樣，都是兩手空空地離開。
深諳人生的真想和真諦，你心裡就有了底氣，你會看淡一時的得失，你的心態會變得平和，那麼你才會修得內心強大。那麼你面臨的挫折、失敗或者打擊，你都不會被打倒。
當你“不以物喜，不以己悲”，你就是內心強大的人。
當你“達則兼濟天下，窮則獨善其身”，你就是內心強大的人。
當你“行到水窮處，坐看雲起時”，你就是內心強大的人。
當你“寵辱不驚，閑看庭前花開花落; 去留無意，漫隨天外雲卷雲舒”，你就是內心強大的人。
