當你知道：
總是照顧了別人的情緒，
卻忘了自己也會有壓抑；
一直付出與收穫是反比，
卻忽略自己也會有需求。
當你明白：
有的人永遠不在乎你的悲喜，
才後悔自己的全心全意；
有的情怎麼做也不屬於你，
才心疼自己的死心塌地。
一個人要經歷多少風雨，
才能照顧好自己；
一顆心要受傷多少次，
才能學會愛自己。
體會了緣分的來來去去，
只有影子不離不棄；
感受了人情的冷冷暖暖，
唯有自己可靠可依。
當你開始珍視自己的付出，
你就懂了人心的薄涼，
一些人不配擁有你的好；
當你開始考慮自己的感受，
你就懂了世態的炎涼，
一些情不值投入你的心。
親愛的，不要再憋屈自己，
脾氣發洩出來，壓力吐露出來，
你會發現你的心情大好；
親愛的，不要再卑微自己，
學會放手錯的人，丟掉不愛你的心，
你會覺得失去誰也沒什麼大不了。
人海茫茫什麼人都有，
別再傻傻的給予，
費力不討好的事別再去做；
大千世界任何情都有，
別再笨笨的執著，
放過你自己才能快樂的活。
你顧及了所有人的感受，
註定讓自己不好受；
你原諒了所有人的不對，
必定會傷透了心扉。
親愛的從今天開始：
不再讓自己去受盡委屈，
不再讓別人來影響情緒！
傷痛嘗遍，
肯定會活出一個堅強的你；
風雨洗禮，
一定會走來一個自信的你！