戰勝抑鬱症，讓我們好好活著
這是一條來自世界衛生組織的公益視頻，關於抑鬱，以及關於如何與抑鬱相處。
大多數人心中， 都有一條“大黑狗”，它來自于高節奏的生活壓力，來自外界的輿論抨擊，來自內心深處的自我否定和過度自卑……
這只大黑狗，名字叫抑鬱。
有的人沒經歷過抑鬱症，但是會去理解與包容，有的人沒經歷過卻說抑鬱症是矯情，是無病呻吟，是太閑了，是想多了……
為了避嫌，為了不成為別人口中的“精神病”，他們藏起自己的情緒，人前活潑開朗，人後卻默默忍受著精神折磨。於是，悲傷慢慢長大，絕望越來越近……
當他們的世界只剩下悲傷與絕望，自我解脫，才是一件輕鬆，甚至愉快的事情。
張國榮、陳琳、喬任梁……皆因抑鬱症而選擇結束生命。
慢慢地，抑鬱症成為“沉默的殺手”。
對於他們來說，最大的痛苦已不是病症本身，而是去醫院接受治療這件事。 畢竟，承認自己是個“精神病患者”，本身就帶有羞愧和恥辱。
而抑鬱症患者最不該面對的，就是羞恥感。
depression：抑鬱
“你也許並不明白抑鬱的人對世界的絕望，人前歡笑的人未必關起門也快樂，珍惜你愛的和愛你的，理解你不理解的和不理解你的。”——韓寒
如果不能感同身受，就不要肆意地妄加評判。
這條“大黑狗”，大多數人不願去提及，但它確實是一種病，它需要被正視，需要被馴服。
假如你是片中的主人公，身處困境，一定不要害怕求助，去運動，去旅行，去曬曬太陽，去做喜歡的事；去大膽地說笑，敞開心扉，對親人或朋友……
這樣做一點都不丟人，只有錯過生活才是遺憾。
若是身邊有這樣的朋友，多一些陪伴、鼓勵和關心，少一點批判、指責和冷漠， 抑鬱不是羞恥，是一種病， 只有愛，才是對症下藥。
“大黑狗”或許將永遠是很多人生命的一部分，但是它有多兇猛，馴服之後便會有多溫柔。生活那麼美好，還有好多事情沒完成，還有更好的生活沒享受，多想想美好的事物，內心無比堅定，有愛的人在身邊，一切便都會慢慢變好。
如果得了抑鬱症，請勇敢，請主動尋求幫助。
如果沒得抑鬱症，一定要對抑鬱症患者溫柔以待，他們已經過得很難了.
最後，好好活著。