...小友（微信號：yosumn）說：婚內出軌這件事無論是在日常生活中，還是公眾人物身上發生，都會引發關於道德，關於人性等的討論。而後者則會有更多的媒體去消費這個事件。這篇文章並不想加入「明星出事媒體狂歡」的陣營，只是純粹想聊聊一些共通的人性事實。
在你看來，一個（婚內）出過軌的人有可能痛改前非嗎？
「可以的，如果你願意給他們一個機會的話。」婚姻治療師們說。
...有關出軌這事兒，我們都聽過類似的老古話：「出軌會上癮」或「出軌的人狗改不了吃屎」。據芝加哥大學《綜合社會調查》顯示，有21%的男性和大約15%的女性都曾在婚姻內出軌，也就是說相當一部分人受到不忠和背叛的影響。既然如此，人們該用什麼態度和信念去面對出軌者？出軌者有沒有可能回心轉意而改變呢？真的一次渣，就終身渣嗎？
...一些針對婚姻工作的美國心理學家和治療師們在見過無數對分分合合的伴侶後，認為當我們假設他們一輩子都會這樣的時候，實際上嚴重低估了人類改變的能力。
「覺得出軌一次就永遠也改不掉這習慣的人，大概是從沒體驗過在意識到自己發生了一夜情或出軌這樣可怕的錯誤後深深的愧疚感。他們肯定沒在深夜盯著天花板，發自肺腑地希望能推翻重來，彌補自己帶給另一半的傷害。如果這些人體會過這種滋味，就不會那麼自以為正確了。」
——婚姻治療師 Tammy Nelson，著有《新式一夫一妻制：出軌後重新定義你們的關係》
...想要出軌者真的改變，他們必須先深挖到自己出軌的真正根源。 來自洛杉磯的治療師 Carin Goldstein 見過無數對因為婚外情而離婚的，也見過很多人選擇繼續留下，並且努力解決親密關係中的問題。她告訴 Huffington Post 的記者，說有一些比較簡單的注意點，可以帶你初步判斷一個人會不會在目前或未來的親密關係里再度出軌。
1. 一般來講，如果出軌方真正能夠對這件事承擔責任，那在接受一段時間的個體或伴侶治療後，還能相信他們會保持忠誠。
2. 他們要能覺察到在親密關係里到底出了什麼問題，到底是什麼東西誘使他們出軌。如果他們不願自省，那他們將來可能也忠誠不到哪兒去。 如果出軌者能夠剖析內心，認清自己為何出軌，通常這段關係還是有救的。
...3. 一個出完軌還責怪伴侶讓自己出軌的人，通常很難改變。有些人會把出軌的責任甩給另一半或是花花世界的誘惑——「在家裡他簡直把我當成空氣一樣，我太受傷了才出軌的」或是「我從來沒想過會和同事搞婚外情啊，莫名其妙就這樣了。」另一位婚姻和家庭治療師兼作家Sheri Meyers說，除非他們能夠為自己的行為負起全責而不是怪別人，不然改變不會輕易發生。
4. 如果出軌一方急於暗示伴侶「事情已經過去了，翻篇兒就別提了」，這信號也不太好。
5. 出軌者若對自己的行為沒有一絲悔恨，那他將不太可能改變。前來賓州婚姻治療師 Christine Wilke 的諮詢室尋求幫助的大多數出軌者，都在小心翼翼地努力重建婚姻中的信任。當然其中也有些例外。
...1. 不忠的經歷也讓出軌者受盡折磨，這是他們做出改變的強大動力。
有些人只出軌一次，就有點像是平日裡遵紀守法的人，千年難得也會酒駕一回。婚姻治療師 Caroline Madden 書中的真實案例也是如此讓人吃驚，這些為此愧疚的人後來都回心轉意。
「從認知層面，酒駕司機也明白酒後駕駛對自己和他人可能造成致命的後果，但只有被關進大牢，吊銷駕照，或交罰款的那一刻，他們才會真正意識到後果有多嚴重。」
...2. 看到被出軌的愛人心碎，也是讓出軌者改變的強大動力。
她接待過的大部分出軌者，在面對後果時，通常都這樣反應：他們從沒意識到自己會帶給丈夫或妻子毀滅性的打擊，他們只是猜到伴侶會很生氣，可一旦他們親眼看見自己給愛人帶來的傷害時，他們就不想再一次那樣了。
3. 出軌者能夠改變——前提是他們的伴侶對此較為開明。
德州的伴侶治療師 Liz Higgins 說，關係修復成功的前提條件是被出軌方必須願意原諒才行（她的主要客戶是千禧一代，即出生年份在 1980-2000 之間的人）。「我在諮詢室中親眼見證了一對對夫婦不斷努力、再次承諾，甚至建立起了更強大穩固的關係。」
「一次出軌終身渣」的魔咒曲解了人類接納伴侶不完美、願意原諒的能力，和人性中溫情柔軟的一面。這種預設為夫妻們重建信任設置了層層障礙，也使被出軌方覺得很難再付出信任。如果雙方都抱著開明的態度去處理問題，他們或許可以成功修復關係，遠離曾經的灰色記憶。
出軌的行為無疑伴隨著激烈的情緒波動，如何調整出軌行為與情緒的變動的關係呢？
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譯者：凱西
企業HR,英文學習er
食客,凱西實驗室主廚
喜歡心理學,旅行攝影
夢想成為NB斜槓青年
原文：
http://www.huffingtonpost.com/entry/once-a-cheater-always-a-cheater-marriage-therapists-weigh-in_us_57e9a7e3e4b0c2407cd8d729
「一日一小變」
「做愛情地圖的練習」
一段關係里出現分叉原因有很多
但了解另一半無疑是維持親密關係的關鍵
今天來做做「愛情地圖」的聯繫吧！
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