分手總是難以說出口，但是分手卻總是又無可奈何，想走的人怎麼都想掙脫，想留的人卻要懂得如何去挽回。有時候斷聯不是就是要分手，也許對方總是想讓自己想一想這段愛情到底收穫了什麼。適度的斷聯可以使得彼此更加謹慎地審視自己的情感。關鍵是要把握好斷聯的正確使用，否則失去自己的愛情，一定會追悔莫及。
...首先，欲擒故縱
有時候矛盾只是雙方之間問題的爭論，也許並不在感情本身。很多人錯誤的把爭吵當做是沒有感情了，所以就迫不及待的說分手。然而一個人在情緒激動的時候說的很多話，往往是違心和無意的，但是卻被對方當真了，所以雙方之間就處於劍拔弩張的地步。
其次，要懂得適可而止
斷聯的目的，在於讓你們彼此好好地想一想，想一想自己有哪些地方做的不夠好，而不是一味地把錯誤都歸結為別人。斷聯的目的不是為了分手，而是要學會更加溫和的相處,這也是斷聯對升華彼此感情的重要性。所以，斷聯一定要適可而止，不要有理不讓人。人跟人交往過程中，互相在乎的人如果懂得能夠照顧到彼此的感受，那麼一定會把彼此的感情不斷升級。只要對方能夠認識到自己的錯誤就好。不要讓對方顏面掃地，畢竟兩個人在一起，只有讓彼此都感覺到舒服，兩個人才會更加感覺到快樂。
再次，要學會給對方溫婉而有力地說出你的原則
在斷聯的過程中，你們雙方都在進行調整。如果沒有經歷離別，也許就不會顯示出你們之間感情的重要性。你要懂得在合適的場合，溫婉而有力地說出你的原則。這樣你們今後的交往中才會減少一些不必要的衝突。如果雙方都知道彼此的底限，那麼就能夠很好地去溝通。所以斷聯是為了改善今後你們的處理方式，而不是為了控制對方，這樣就不會咄咄逼人，就不會得寸進尺。因為你們終究還是希望把彼此的生活和感情經營好。
最後，要學會在關鍵時刻回應對方
如果對方一直跟你聯繫，你不要一直冷戰斷聯，而是要在關鍵的時刻回應對方，讓對方感覺到你的溫暖。有句話叫：小別勝新婚。斷聯只是為了使得彼此的感情更加深厚，也是為了考察彼此最真的愛。如果你懂得這一點，就要明白，斷聯的最終目的是為了增加感情，而不是為了疏遠彼此。該結束斷聯就果斷結束斷聯。
斷聯，只是為了能夠更好的相處，斷聯只是為了變相的溝通，改變下當前兩個人的相處模式。如果兩個人都發現，不能沒有彼此，那麼兩個人一定會懂得該如何溫柔的相處。所以，斷聯也是非常時期的非常之策，不可濫用，而是要適可而止。
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