雖然說“男兒有淚不輕彈”，但是失戀對於男人來說其實也是一種巨大的打擊。尤其是那種談了許多年的女友因為社會現實而離開男人， 更是讓許多男人會意志消沉。因此，男人失戀後如何走出這樣的陰影?男人失戀後難過怎麼辦?下面幾個小辦法也許可以説明男人走出失戀陰影。
學會運動減壓
運動減壓其實是為國際所認可的一種減壓方式，通過運動來讓腎上腺素激增，很自然的產生緊張感以及過後的心情愉悅感。因此總的來說運動減壓對於失戀的男人來說是很有效的，也遠遠比借酒消愁要健康。因此，如果還在沉湎於失戀這件事，不妨就選擇周圍的健身館，辦一張月卡，在揮汗如雨中忘記自己失敗的戀情。
避免觸景傷情
失戀後，如果有條件的話建議還是換一個居住的房子，甚至換一份工作。避免在看到常見的景物或者約會地點的時候， 沉湎於其中難以自拔。雖然說一味的逃避對於男人並沒有太大的益處，但是這個過程也可以具體的分為：逃避——正視——面對，畢竟剛失戀的時候，誰也不想看到自己前女友跟自己的回憶。
男人失戀後難過痛苦怎麼辦
多擴大交友面
男人是下半身動物這一句話雖然不能說全對， 但是多多少少還是有些道理的。那麼在失戀後如何快速的自我修復?如果想要迅速的走出失戀陰影，最好還是擴大自己的交友面，認識更多年輕漂亮的女孩子，以此來讓自己恢復過去的心態。而且也許就能在這樣的交友中，發現自己真正的有緣人，開展一段新的戀情，也是非常的美好。
旅行是一種好方式
如果實在想不開，不如就不想。扔開所有負擔，扔開所有煩惱，簡單收拾一下自己，輕裝簡便出發。不要忽略旅行的魅力，其實對於忘卻煩惱來說是非常實用的，而且也可以收拾好自己的心情，在祖國的大山大水中重新找到不一樣的自我。或許一場旅行歸來，你的外貌沒有發生什麼改變， 但是內心的心境卻早已不一樣了。
男人傾訴並不是罪
其實如果真的為了失戀而痛苦，還可以適當的考慮求助於身邊的朋友跟兄弟。在過去，人們普遍認為男人開口傾訴是一種軟弱的表現，因此這也導致許多男性在失戀後就算再痛苦也不敢告訴自己身邊的朋友。 其實這樣的想法是錯誤的，男人也可以有脆弱的一面，男人傾訴其實也並不是罪。如果真的覺得煩悶，勇敢跟身邊的朋友談談自己的內心，在別人的開導下也許會有不一樣的收穫。
男人失戀後難過怎麼辦?還是應該把上面的方式都嘗試一下，看看哪種辦法能夠真正的幫助自己走出失戀的痛苦。時代不一樣了，男人失戀也成為了普遍問題，因此不必為了這一點太過為難自己。