英國心理學家佛曼斯特針對暗戀現象進行了五年的研究，發表了令人驚訝的統計數據：全世界有一億多人在暗戀。暗戀者的身體語言是顯而易見的：50%愛+50%期盼。看到了TA的手，想，有一天我會和TA手牽手嗎？看到了TA的臉，覺得雖然不是最惹眼，但我眼裏只容得下TA；看到TA的唇，有了親吻的欲望卻害羞地低頭努力偽裝。於是就悄悄地喜歡上了TA，開始了暗戀的漫漫長旅。
...★暗戀有五個過程★
（1）悄無聲息地動心
突然有一天你發現有個人就這樣不知不覺地走進了你的眼，佔據了你的心，趕也趕不走！
「有的人說不清哪裏好，但就是誰都替代不了」——《遺失的美好》
（2）日夜煎熬地思念
想見到TA，想知道TA現在在做什麼、想什麼，想TA的一切！
「想見你，沒有你每天生活只剩呼吸，閉上眼晃動的全都是你」——《想見你》
（3）若即若離地相處
不是真的相戀，而是跟TA在一起的每個細節都如同戀人般讓你感覺到幸福開心，但隨後便是巨大的失落感。
「愛是一種孤單的心事，不懂得你微笑的意思。我猜不到你真正的感覺，思念寫成臉上的黑眼圈」——《孤單心事》
（4）毫無怨悔地付出
總是把TA的事情放在第一位，總是情不自禁地默默對TA好，即使沒有回報，也覺得開心。
「永遠在你伸手就能夠觸到的地方，永遠在你召喚就能夠聽到的地方，為你付出就是一種幸福」——《傻瓜》
（5）不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡
總有一天，這種喜歡的感覺再也無法掩飾了，要麼大聲說出來，要麼就決定徹底放手。
「到滿臉皺紋那場回憶比相戀逼真，曾經有一個人燃燒過一夜的青春」——《天燈》
...★暗戀の典型症狀★
1、上課、吃飯、走路，本該聚精會神時，卻還是抑制不住想TA的念頭，一方面自責，一方面又焦慮。
2、TA跟我說的每一句都當做至理名言，反覆體味裏面的含義，會因為TA偶然說喜歡長頭髮女孩而自己偷偷將頭髮留長，會因為TA誇你那件衣服真好看而自己經常穿著。
3、因TA而喜，因TA而悲，自己的情緒不能控制，隨他搖擺。只要跟TA在一起，無論做什麼都會開心滿足，看不見TA內心會空蕩蕩。
4、出現在TA身邊的異性都很緊張，都當做情敵來對待，總覺得TA對自己是特別的。
5、上QQ時關心TA是否在線，想著各種藉口找TA聊天，反覆看TA的資料以及跟TA的聊天記錄。手機收到短訊第一個念頭想著是不是TA發的。
6、有時候偶遇了卻要假裝自己沒有看見TA，如果TA也沒有注意到你心底會失落，注意到了會異常開心；如果TA不見了會馬上四處尋找。
7、別人跟你聊起TA，你卻假裝毫不在意，裝作一副事不關己的模樣說著「哦，然後呢」，其實心裏非常非常想知道。
8、吃到美食想著給TA帶一份，看到美景想和TA一起分享，無論什麼成雙成對的東西都要給TA一份。
9、有一個專屬的代號給TA，不是像外號一樣眾人皆知的，而且不想說給別人聽，是有些自私的、親昵的稱呼，專屬於日記本的秘密。
10、當你看著這些症狀，那個TA會在你腦海里浮現。
如果你有以上至少四個症狀，恭喜你，你已經偷偷喜歡上TA了。
...★暗戀の最典型疑問★
1、他喜不喜歡我？我要不要告白？
答：陷入暗戀狀況下的人一定會為這個問題抓狂，而且平均每一分鐘會閃過一次。現在我們就用「分情況討論」這種數學解題思想來看。
（1）假設TA喜歡你，告白成功可能性高。（這種情況就比較理想，痛苦與焦慮也不會太強 烈，即使沒講明白，那種心有靈犀的默契更讓人入迷。愛情都是在未明將明的情況下最美好！）
①告白。大家正大光明地戀愛了，TA的頭銜也多了一個你的男（女）朋友，情感找到了歸屬，幸福大團圓結局。
②不告白。兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮。如果彼此真心喜歡，但現實中由於擔心學業，擔心家長、老師的阻攔以及很多雜七雜八的問題而不能在一起，不如現在就友達以上、戀人未滿，讓這份簡單的喜歡慢慢發酵沉澱，小心翼翼珍惜這份心動，等到時機成熟了，再勇敢大聲說愛也不遲哦！
（2）感覺TA不喜歡你，告白成功可能性低。（感情是最無奈的事情，不是有付出就會有收穫，不是等待就會開花結果。而且，即使告白成功，未來還有很多更無奈的情況讓有情人分手，但是毫無顧及地偷偷喜歡過一個人，也是一件非常美好的事情。）
①告白。感覺這種東西虛無縹緲的，而且一旦喜歡上一個人，就容易變得患得患失，也許TA也在糾結著「你到底喜歡不喜歡TA」，好多的愛情都是在這種相互猜測猶豫中遺憾錯過的。告白了大不了就被拒絕，這沒有什麼好可怕的！寧願做過，不願錯過，是新時代愛情無敵口號！也許你擔心會做不成朋友，但繼續相處下去，總有一天你會更加痛苦，長痛不如短痛，青春易逝，抓緊時間尋找你的真命天子吧！
②不告白。如果你心裏想的只是「跟TA在一起，能每天看見TA就好」，一旦告白不成功就無法做朋友了，諸如此類的念頭更強烈，OK，現在不是很流行拿「兄妹、姐弟」做踏板嗎？先把TA身邊朋友死黨的位置佔一個，然後再逐步侵佔，就跟鐵鏽腐蝕金屬一樣，或許有一天TA就體會到你好，就離不開你了！
不管你是以上那種情況，最後選擇了哪種結果，要牢記在心的就是「不管選擇什麼都要昂首闊步往前走，永遠別後悔」！
2、暗戀的滋味酸酸甜甜夾雜著苦，我的情緒快壓抑不住了，怎麼辦？
答：① 結束一切負性情緒的第一步就是學會理解並且接受。這是每一個處在暗戀狀態中都會經歷的情感，順其自然，不能過分壓抑，關鍵在於自己如何調節。
② 宣洩法。可以跟自己的閨蜜交談，把你的那些暗戀情愫都說出來，心裏就會舒服很多。或者不想告訴別人，就可以選擇寫日記，把所有的情緒都交託給文字。
③ 目標法。給自己定一個學習計劃，有了具體的目標人就會專心很多，而且如果你真的想跟TA永遠在一起，就更應該好好學習，這樣填志願的時候選擇跟TA在一個城市的可能性就大很多。
④ 放鬆法。其實學不進去不一定就是因為TA，也可能TA剛好成為你逃避考試壓力的完美藉口。看部搞笑的電影，聽幾首動聽的歌曲，出去走走看看風景，吃吃美食，痛快地玩一場之後再安心學習。
3、他已經有男（女）朋友了，可我還控制不住自己的心意想告白，但又不想成為第三者去拆散TA們，我很矛盾怎麼辦？
答：如果TA們真的相愛，你是拆散不了的；如果因為你的告白TA們分手，你只算是個導火索，真正的分手源頭還是在於TA們感情本身。做第三者會遭受唾罵，但比這個更嚴重的是你必須想清楚一個問題，TA既然能輕易甩掉舊愛選擇你，那麼TA也會輕易甩掉你選擇第四者的。要相信這種情感的慣性，萬事開頭難，一旦有了第一次，下一次來得會更容易。
4、我告白失敗了，我很難過怎麼辦？
答：難過是正常的，因為你真心喜歡TA。你已經為這份情感努力過，你無怨無悔了，難過只是暫時的，你都有勇氣去告白，就一定有勇氣走出傷心。不要悲觀，你人生的路很長，總會告別一些人，受點傷，繼續成長。
而且，即使你告白成功了，也不一定會不難過。戀愛前後心理落差會很大的，以前TA偶然某次主動發短訊給你，會讓你開心萬分；現在TA一個偶然忘記發短訊給你，也會讓你失落萬分。想要的東西多了，希望就大，失望也越大，你的心會越來越累，再加上現實中家長、老師對早戀現象的阻攔，會讓你對你和TA的未來漸漸失去信心。愛情一懷疑就容易出現裂縫，彼此都很累就容易導致分手。
愛情說簡單點就是兩個人在一起，但是「在一起」就是一件非常難的事情了，涉及到兩人性格、價值觀、朋友圈、家庭……大多數初戀不會開花結果，就是因為太年輕無法處理這些情況的合理融合。有一種力量叫做命中注定，只可承受，不可違背，所以一切都要順其自然。在愛的時候好好享受愛，不愛的時候要好好放手。
