...在挽回愛情和婚姻的過程中，斷聯挽回是比較常見的辦法。
尤其是分手或者離婚的時候，雙方衝突比較劇烈，對方對你很煩的時候，斷聯幾乎可以說是挽回的時候必須經歷的過程。
從字面上解釋，就是斷開聯繫。而實際上，斷聯一詞在挽回之中，意思就和字面解釋相差無幾。指的是挽回的一方暫時斷開聯繫，給對方空間和時間緩衝情緒，也給自己時間去調整心態並改變自己，從而實現自己二次吸引的目的，成功挽回愛情或者婚姻。
可是在現實之中，有很多人在採取了斷聯措施之後，卻發現效果並不理想，於是變得很鬱悶甚至對斷聯挽回這種方法產生了懷疑，覺得斷聯挽回根本不可信。其實，斷聯挽回本身作為一種比較常用的挽回辦法，挽回效果相對而言還是算很不錯的。那麼，為什麼你斷聯後，他還是不鳥你？其中原因，分析起來很多，但是比較常見的，不外乎幾種。
...實例一：
曉雯感覺和男友相處越來越難，二人三句話不對頭就開始鬥嘴，矛盾衝突漸漸加劇。
理智的曉雯姑娘，覺得自己和男友的感情，就要走到盡頭了，她在朋友的建議下，暫時和男友分開來住，可是分開住之後，兩人在見面或者打電話的時候，還是會出現爭吵。
於是，曉雯採取了斷聯挽回方法，果斷的拉黑了男友的電話和各種通訊方式，對於男友也避而不見。斷聯了一段時間，曉雯覺得對方應該已經徹底冷靜下來，自己也做好了改變和準備，是時候挽回了。
可是等她信心十足的出現在男友面前的時候，對方卻是來了一句，「要分手你直接說就好了，那樣我們至少還可以做朋友，為什麼非要那麼絕？」
曉雯的斷聯挽回，無疑是比較失敗，但是這並不完全是斷聯挽回這種方法本身的問題，而是因為她在用不著斷聯挽回的時候，選擇了不適合的挽回辦法。
請牢記一點：斷聯挽回，是在雙方矛盾衝突無法緩解，或者一方的情緒已經徹底激化，雙方見面沒法友好交流，甚至完全無法和平相處的時候，作出的一種比較無奈而決絕的選擇。
...實例二：
清靈和男友阿輝因為感情破裂分了手，阿輝見到清靈就會發火，更多時候是避而不見。
清靈覺得，在這種情況下，普通的挽回辦法已經再難奏效，在諮詢師的建議下，採取了斷聯挽回。可是在斷絕聯繫之後，清靈卻怎麼都不習慣，電話號碼裡面找不到男友的名字，QQ裡面沒有了男友的頭像，微信裡面再也翻不到那熟悉的暱稱……
失魂落魄的清靈，實在無法忍受那種被孤獨和寂寞困擾的生活，才過幾天，就忍不住去找對方的聯繫方式，主動開始聯繫。
結果在聯繫的時候，對方很果斷的來了一句，「拜託，我們已經結束了，你能不能不要那麼煩？」
清靈為什麼會失敗，原因很簡單，她無法降低對對方的需求感，斷聯時間太短，對方的情緒根本沒有冷靜下來。最基本的前提都沒達到，也沒有自我提升過程，這樣的斷聯根本稱不上斷聯。
不管是男人還是女人，要從分手的悲傷和憤怒之中徹底冷靜下來，都需要一個時間段，時間太短，根本起不到應有的效果。
當然，斷聯的時間太長，往往又容易出變故，女生挽回男友的時候，尤其要注意這一點。很多男生都不喜歡沉浸在過去的痛苦之中，在分手之後很容易移情別戀，一旦對方有了新的目標，再想挽回不說不可能，但是毫無疑問難上加難。
有心理學家研究得出，分手後挽回男友有著一個黃金期，就是在對方已經徹底接受分手開始自我反省到對方移情別戀的這段時間。一般來說，男生徹底接受分手事實開始自我反省，大致是半個月到一個月的時間，而移情別戀的時間，則往往不會超過2個月。
所以，女生在斷聯之後，想要成功挽回男友，最好抓住分手斷聯之後，半個月到一個月這個黃金期。
時間很緊促，留給你的時間不多，改變自己一定要迅速徹底，否則錯失良機，等待你的可能就是終身遺憾。
實例三：
欣悅被分手後，男友見到她就煩，於是果斷的採取了斷聯的方式。在拉黑男友一切聯繫方式之後，欣悅將自己鎖在房裡，哪裡也不去，整天吃了飯不是看電影就是睡覺。
時間過了大半個月，欣悅無奈的發現自己形容枯槁，體重也胖了一圈。急著挽回的欣悅，覺得斷聯時間夠了，匆匆就找機會和對方見面，結果簡直慘不忍睹，她男友半晌才認出她，隨後就一臉嫌棄的看了一眼，轉身就走。
欣悅的失敗，在於她差不多完全錯誤理解斷聯挽回之中『斷聯』這個詞的含義。斷聯的根本目的，是為了挽回，而不是純粹的為了斷絕聯繫而斷絕聯繫。斷聯的目的，也不僅僅只是為了讓對方冷靜下來，接受事實，提升並改變自己，才是重中之重。
單純的斷開聯繫，不改變並提升自己，甚至因為沉浸在過去的痛苦之中無法自拔，讓自己魅力大減，變得還不如分手之前，又能用什麼去完成斷聯之後至關重要的二次吸引？
很多人常常會問，分手到底是誰的錯？其實真正在分手之後，這一點反而變得不是那麼重要了。一份感情從變質到結束，雙方多半都有一定的問題。但是既然是你主動想要挽回，而且是在斷聯之後，你更多能做的，還是從自己身上著手。
所以，在斷聯挽回的過程中，切忌不要忽略了改變和提升自己這一點。改變自己的缺點，提升自己的魅力，將自己打扮得體體面面，才能為二次吸引奠定良好的基礎。
...除了上面分析的三個方面
還有一點也很重要：就是在斷聯挽回的時候，一定要記住一點，那就是想要挽回的，是你自己而不是對方。所以，在斷聯並且作出足夠改變之後，一定不能被動的等待，而是要主動去採取挽回措施。
就算是在斷聯期間，也要積極的進入對方的朋友圈，多關注對方的動態。同時努力提升自己，一旦發現對方已經接受分手事實開始自我反省，自我提升也已經足夠，就要主動抓住機會，不要因為自身的矜持和猶豫，錯失了良機。
當然，也不能完全排除一種可能，就是你在正確的情況下，採取了斷聯挽回，對方依舊不鳥你。遇到這種情況，很可能是過去你給對方造成了太深的傷害，讓他鐵了心。
如果真是這種情況，那麼挽回的可能性已經微乎其微，我能給的建議，就是儘早放手，免得耽誤了自己的青春。對於這樣的結果，不要太過遺憾，因為你已經努力過了
