愛就愛了，不愛就趁早散了。作為一個男人在愛情的道路上，既要對自我負責，更要為對方著想。不要害怕面對這樣結果，當經歷了一些之後，感覺彼此不合適了，那麼就沒必要再浪費時間下去，當你不愛一個人時候，希望把對方的所有從自己的身上清除，但是在分手之後心裏依舊忘不掉當初在一起日子，依舊懷念著這段舊情，但是過去的已經成為過去，你現在所做的一切都是徒勞，並不能改變什麼，你和對方之間是沒有後續的可能了，那麼在分手之後讓自己儘早從悲傷總走出來是非常關鍵的，如果不知道失戀了做什麼最好，可以讓自己冷靜下來，好好反思這段感情，要保持對未來的信心，相信還會有更好的愛情的等待著你，所以要儘早和傷心的過去揮手告別。
...1分手了怎麼走出來
1.追根究底，明白失敗的原因
雖然彼此都已經不再愛對方，雖然都已經分手，雖然已經完全無法挽回了，但是這並不代表你不需要知道這其中的緣由，你千萬不要讓自己死得「不明不白」，一定要知道你失敗的原因，不要一味的活在失戀的悲劇中，你一定要主動去問問其中的緣由，吸取教訓，千萬不要沒有勇氣去提。
2.換一個類型
兩個人在一起這麼久，其實你已經對對方了解得很透徹了，很明白她是怎麼樣的一個人，非常的了解這麼一個類型的人，如果可以，我們就換一個類型的對象吧，這樣可以避免同樣的教訓再次發生在自己的身上。其實既然你都與這個類型的人談過一次了，知道你們本身就不合適，那麼何必還要浪費時間呢？還是重新確定一下你的標準吧！
3.認識自己
很多人在找對象的時候，其實都不知道自己真正需要的是哪一類的人，他們在找對象的時候，也許就是覺得「還好吧！先處著」的觀念，時間久了，雖然並不愛對方，但是在一起已經熟悉，已經習慣，失去的時候，也會受傷。本來不相愛的人，最後走到一起的幾率本身就不是很高，所以我們在找人的時候，就需要先認識自己，知道自己想要的是什麼？那麼既然已經失敗了一次了，那麼我們就更應該認真的思考自己，思考自己是怎麼樣的一個人，自己到底需要些什麼？
4.重視自己的承諾
「承諾」這個詞一旦說出來，就代表你要不惜一切的去完成，如果你想要做一個遵守承諾的人，那麼你就不應該輕易的對別人做出承諾，特別是在戀愛期間的人兒，承諾是是非常容易出口的，到頭來，分手的時候，你再去想想你的承諾，也許，完全是兩回事。所以我們需要重視我們的承諾，千萬別輕易的承諾，不要傷害自己，傷害別人。
5.放空自己
一個人在失意的時候，會感覺到非常的煩躁，非常的不安，這個時候，我們需要給自己的大腦放一個假。我們需要找一個地方，將自己的心靜下來，讓自己的心情得到放空，這樣我們可以更安靜的思考。心情也會變得輕鬆，最好的方式就是找一個地方去旅遊，去看看海，去看看大草原等等。
6.重新思考未來
人生中遇到失敗不可怕，關鍵是失敗之後，有勇氣站起來。在愛情失敗之後，我們也需要重新思考一下我們到底需要一個什麼樣子的愛情，我們找的是彼此相愛的人，而不是一個結婚的對象，單單只是為了結婚的話，哪樣的愛情並不是愛情。這個時候，我們需要重新思考我們的未來，重新思考我們自己的愛情，我們到底需要的是什麼？
...2怎樣走出失戀陰影
1.端正態度，泰然處之
明白那已是過去，懷念也好，憎惡也好，都應該放下，做到再見面不紅著眼也不紅著臉。許多難過都是自己的想法導致的，即使你念念不忘，別人也不會在意，既然對方已經放下，你為什麼不可以每天只為自己而快樂的生活呢。
2.轉移注意力，尋找陽光
如果你現在還沒辦法做到忘記，前任依然留在你的記憶中，時不時不經意又會竄到眼前，那是你不能放任自己在回憶里悲傷。做點其他事情，找朋友聊聊天、聽聽歌，給自己尋找陽光，讓心情升溫。
3.保留一顆單純原本的心
不能因為這場分手便對愛情不抱希望，認為天下烏鴉一般黑，此次與愛情形同陌路，只是剛好你遇到的人無法互相遷就罷了。在你走出陰影后，遇到合適的就在一起吧，不過切記不能為了走出陰影而去戀愛。
4.培養一個新的興趣愛好
想想在戀愛前你最喜歡做什麼，最嚮往做什麼，而後來因為兩個人又放棄的東西，比如學結他、學鋼琴、打籃球、踢足球。認真將買了很久卻沒有看的書慢慢看一遍，把一起落下的動漫、韓劇、電影找來看，或者去打打羽毛球，爬爬山，騎騎車。
5.塑造一個更完美的自己
不要因為分手就自甘墮落，導致分手有許多原因，沒有絕對的誰對誰錯，但你可以從中找出自己的原因。你認為是對的那便堅持，你也意識到那些是不該的那便改變。多看看書，提升修養與內涵，不管男生女生，一個有知識的人都不會太差。多去運動健身，保持一個棒棒的身材。最後記住微笑面對每一個今天，時間可以重新帶給你幸福。
6.行走在旅途上
來一場說走就走的旅行，帶上背包，去看看不同的風景，享受不同的環境。丟掉煩惱，瘋狂的玩上幾天吧。
3治療失戀療傷的方法
1.自我暗示
失戀並不算一件慘絕人寰的事情，而哭哭啼啼也沒有任何用處，你躲在黑暗裏獨自傷心，又有誰能夠體會到你的感受，如果你整日為此感到哀傷，唉聲嘆氣地把消極情緒帶到你的生活中，你不僅是失戀，還會失去更多其他東西。一段愛情，需要的是你情我願，你儂我儂，但如果有一方先放手了，愛情就到此結束了，也許你還愛著，但你就是沒有機會再陪著那個人一起走下去了。其實失戀沒什麼大不了，因為你失去的只不過是一個不愛你的人，所以你沒必要為了一個不愛你的人傷神傷身。
2.失戀不失態
你可以失去一個人，但絕對不能因為失去一個人就失去了對未來生活的判斷能力，絕對不能因為這一段感情失戀了就喪失掉對愛情的嚮往與憧憬，也絕對不能因為那個人沒有選擇你就對自己進行全盤否定。其實你是獨一無二的，不愛你的人離開了，可還有愛你的人在等你，你依舊是有魅力的，你仍然是會被愛的，只是那一個人，還需要你用你最優雅的姿態去俘虜她的心。所以失戀了做什麼最好？失戀了也不想失態，不要把這種情緒帶到你的工作生活中去，不要總是聽悲傷的歌，不要多愁善感，不要暴飲暴食，不要作賤自己，好好愛惜身體，好好愛自己。
3.做自己喜歡的事情
戀愛的時候總會有一些事情做不了，尤其是那種自己喜歡的卻又是對方不喜歡的事情，現在你有機會了。你可以借這個機會散散心，把煩惱都忘掉，專心致志地做自己喜歡的事情，不用在意她的眼光，不用照顧她的感受，你就做回自己，隨心所欲。假使以後，你又遇到了一個阻止你做你愛做的事情的人，那她一定不愛你，因為真正愛你的人會尊重你、會支持你、會遷就你。
4.發泄自己的情緒
心情不好要發泄出來，憋在心裏只會更加沉重，你可以找人傾訴你心裏的難過，也可以找一個沒有人的地方盡情咆哮。只是，發泄完了之後，你的悲傷情緒就都該煙消雲散，其實帶一個小孩子一起去遊樂園坐過山車告別憂傷很見效噢。
5.不糾纏過往
失戀的人之所以痛苦，那是因為她喜歡回憶過往，分手以後你就不要想那些了，既然兩個人不會有結果，還不如相忘於江湖，不要再去糾纏過往。過去的都已經過去，那有什麼用呢？糾纏這些子虛烏有的只會徒增傷悲罷了。
6.重新開始生活
失戀不失志，調整好心態繼續踏上征程，重新開始生活。如果條件允許，你可以換一個地方，去一個沒有她的城市，沒有回憶的空間重新開始生活。如果工作上有調動，剛好可以利用這個機會，把重心放到工作上，不要多久，你就會發現你在不知不覺之中就放下了。失戀，就像時間的沙漏，淚水和心痛就是那涓流的沙，過一秒，就會少一點。
