失戀後，每個人的情緒都會有一個階段性的變化，如果不能從失戀的情緒中走出來，對你的傷害將會是很大，然而，如何才能理性看待失戀這件事呢？先來看看你失戀的你處在哪個階段吧。
...1、否定
當對方提出分手的那一刻，你腦子裏的第一想法一定是：這絕對不可能！那種突然襲來的恐懼和心跳加速，會促使你拼命打電話發微信給他，你認為他就是在氣頭上而已，說幾句好話哄哄就好了，直到你發現自己被拉黑，然後猶如晴天霹靂，世界都在旋轉，你想不明白也拒絕接受，你哭著說：我們那麼相愛，我們是要結婚的，我們怎麼會分開，一定是有什麼誤會。
2、挽回
我不知道這個階段是不是所有人都會有，但至少真心愛過的應該會想挽回。於是你直接殺過去找他，想盡一切辦法要見他，你迫不及待想把話說清楚，你以為見了面他就會捨不得離開你，你想著撒撒嬌哭一哭，他就會一把摟住你說：好了寶貝，我們不鬧了。但事實上，這只不過是你拒絕接受分手事實的一種表現形式罷了，你求與不求，你留與不留，你賤或不賤，其實都跟結果無關，你得到的也只不過是更加徹底的傷害或者毫無意義的短暫複合。要說挽留有什麼好處的話，大概就是很久以後你都不會後悔，因為當初為了這段感情，你做了全部以及最後的努力。
3、自我折磨
這個階段實際上是你逼自己接受分手現實的過渡，因為內心還是會期許他能回來，還是會念及過去種種的美好，但理智會強行告訴你：你們真的結束了。於是這種心和大腦完全相悖的狀況，會讓夾在中間的你很糾結很崩潰很矛盾，所以很多人會選擇自我折磨，比如不吃不喝或者暴飲暴食，不睡覺或者一直睡，不說話或者一直說，拼命刷知乎微博百度，企圖尋找複合的好辦法，或者怎麼從失戀里走出來的經驗貼，還會喪心病狂的去偷窺對方的社交網站，害怕他過得太好，又擔心他過得不好，有的時候會陷入無盡的自責，責怪自己不夠珍惜。總之，這個階段就是想盡一切辦法來發泄情緒，個人建議出去夜跑，黑色的天，安靜的夜，聽聽音樂跑跑步真的有意想不到的效果。
4、初步接受
熬過了最艱難的自我折磨階段就是初步接受的開始，至於第三個階段到底要熬多久，取決於個人的內心承受力，其實真的跟愛有多深沒多大關係，有的人一個星期，有的人一個月，有的人幾年都走不出來。這個階段，你會發現自己想起他的頻率從每時每刻變成了有時候，你能夠正常吃飯睡覺與人交往了，你開始想起他也有不好的地方，有時候會突然恨透了他的絕情和冷漠，同時你會想著一定讓自己走出來，讓自己變好，讓他後悔失去了這麼好的你，所以你刪掉了他所有的聯繫方式，企圖開始新生活。這個階段比較容易動搖，最怕對方突然打擾，或者回憶洶湧襲來，但至少傷口在慢慢癒合了。
5、理智接受
你不再恨他，也不怨他，你會把一切歸結於緣分不夠，你相信時間會沖淡一切，也希望自己能遇到更好的人，你會更加努力的去生活，你突然發現即使沒有了他，生活也並沒有想像中的糟糕，反而變得越來越好，你感激遇到的一切，經歷的所有，你變得更加成熟穩重，懂得了保護自己，也明白了什麼才是真正的愛情， 你知道生活中有很多遠比愛情更重要的事等著你去做。
6、癒合
這是失戀最終到達的階段，如果你順利度過了前面的所有過程，那麼恭喜你，你終於獲得了重生。此時在你心裏，他（她）已經不再是具體的那個人，而是自己曾經敢愛敢恨的青春。有一天你會驚奇的發現原來他在你心裏消失很久了，你會詫異他真的有出現過麼，是不是一切都只是一場夢而已，你們的生活從來沒有過任何交集。毫不誇張地說，到了這個階段，即便他跪下來求你也未必能換回往日的溫柔了，因為你已經痊癒，再提及他，不會有針扎般的疼，我想你應該是好了。有時候回憶起過去，還會對自己的種種行為感到費解和羞愧，我以前怎麼會那麼愛他？有時候又會懷念當初那個不顧一切的自己。
...失戀並不可怕，可怕的是你無法從失戀中走出來，找到你處在哪個時期，你會理性地知道如何處理好。
