氣質分為內和外兩個部分，有這樣一句話，“你現在的氣質裡，藏著你走過的路，讀過的書和愛過的人。”也就是說，經歷和文化決定了一個人的氣質， 生活經歷不同、文化程度不同都會導致氣質不同，每個人都有屬於自己的氣質。
外在氣質，顧名思義就是在外面的氣質，也就是可以看得見的氣質。從走路姿勢、站立姿勢都可以反映出一個人的氣質。如果走路駝背、外八字，站立的時候不挺拔， 會讓人感覺畏手畏腳，這就是沒氣質的女孩子的明顯的表現之一。
還有一種就是別人看到的你的表情，如果看到一個女生的表情誇張，不顧形象，也會讓人有沒有氣質的印象。控制好自己的表情，很難也很重要，有情緒但是不需要用表情過度誇張得表達出來，保持淡然的表情，不急不躁，不卑不亢。
內在的氣質，是比外在更重要的。自信對一個人的氣質是會有質的變化的，沒有氣質首先，如果一個女生自卑，她給人的感覺也會是畏縮，這是一個女生沒有氣質的主要的表現。感覺一個人有沒有氣質，交往後也是能感覺到的。
每個人讀過的書多少，也能從談吐中體現出來。如果一個女生，出口就是髒話，在公共場合也不顧及自己的形象和他人的感受，就會讓人覺得沒氣質。談吐大方、行為得體、外形整潔、姿態端莊等都是感覺一個人有氣質的要點。