斷聯，就是你主動的斷掉和他的一切聯繫，不拉黑，不刪除，但是也絕不聯繫。自己呢也沒有任何狀態。
很多人聽到斷聯，會恐懼，覺得完了，這麼久我要不去纏他，他會不會變心了，還會想起我嗎？
斷聯是作死後最好的修補，和判定真假分手一樣重要，斷的好了，你離希望就近了，斷的不好，沒事自己反覆了找他作一下，這樣還叫斷聯嗎？這只會影響你挽回的節奏。你不如你當初直接去找對方作死放棄挽回好了。
...我們回歸正題，斷聯，往往很多同學她們的都不見斷聯，不超過一個月的都叫冷靜，那麼這節課，不管是冷靜還是斷聯，我們都統稱斷聯，在這兩種過程中我們需要做的都一樣，我們需要做的我從下面三個部分：
1，首先，你要冷靜下來，分析你們分手的原因，你們因為什麼分手？
我把分手類型歸結以下幾點：
第一種無吸引力導致的分手，也就是說通過戀愛和深入了解，你的吸引力一直在降低，在戀愛時你過多的暴露自己的負面情緒，暴露自己的缺點，拿性格優勢欺壓對方，這些都是在降低你的吸引力，慢慢的對方對你就不再喜歡了。
第二種，性格不合，這種組合我稱為貓狗組合，可能名字不好聽，但是很形象，你們對事物的認識觀念不同，做事方法不同，導致交流障礙，最終無法容忍在一起，這種情況不太建議挽回，挽回難度高，就算挽回了，再次分手的可能性還是很大。
第三種呢，客觀因素分手類型，比如父母的反對，經濟條件的限制等等，這種挽回需要你投資巨大的精力，做出相應的改變。父母的反對，你得想辦法投其所好的改變對方父母對你的看法，而經濟條件的限制也只能是你去努力的改變經濟現狀，所以經濟條件的限制分手不建議挽回，也很難挽回。
...2，接下來，你們需要清楚自己的自身狀態，現在大家閉上眼睛回想一下，你們剛剛戀愛時候，你是什麼樣的狀態，女生時不時溫柔可人，愛心滿滿，嬌小可愛，羞答答。男孩子呢，是不是最起碼陽光利落，聊天時也總是能引導對方，讓女孩感覺開心，有安全感。
那麼為何，你們分手前一切都變了？分手前有沒有覺得自己就像個痴男怨女？在感情中給你最後一根救命稻草的時候你們都做了什麼？死命的糾纏？跪舔？那麼，斷聯的初期，我需要你重拾你們的信心，調整自己的狀態，調整自己的性格，女孩要柔弱，收起你的強勢，學會撒嬌，學會矜持，讓你的心裝滿愛心，一個柔弱且羞答答的姑娘，哪個男人捨得放棄你？男孩呢，提升自我幽默指數，收起你多疑的佔有欲，沒有哪個女孩能容忍你的木那和佔有欲。
同時呢，女孩提高自己的顏值，外在的形象是給人最直觀的反應，要學會穿衣打扮，讓自己變得更好，哪怕是回到那個最初的自己。還有最重要的一點，情商的提高，群資料有很多，多看，反覆的看反覆的理解，你不但會找到你們相處過程中的問題，也為以後的復聯鋪墊基礎，知道什麼該說，什麼不該說。
有個人這麼跟我說，說我改變不了我的顏值，我提升了我的個子不會變高，我的眼睛不會變大，我的氣質不會變好，我記性不好，不愛看書，我怎麼提升？眼睛小可以畫，個子小有高跟鞋，至於看書我不想說了，她給我的潛台詞就是，我不想挽回我的前任，我只想找個供養者看著我的醜態，包容我的臭脾氣，沒事還能給我提供情緒價值讓我樂呵樂呵，那麼我想說，你能挽回的只有你的芭比了。
...3.斷聯過程中心態的建設。
挽回者的心態可以說在挽回過程中起著至關重要的作用，心態是什麼？
心態就是你覺得你可以，那你就能做好，你覺得你不行，那你肯定就不行。你要經常給自己信心，多接觸正能量，覺得自己有負面情緒的時候利用自我提升去轉移注意力，多看看提升後的自己。告訴自己，我這麼優秀，他有什麼理由不回來。
...感情上的事情不知道怎麼做？
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我來告訴你該怎麼做
