女孩子都愛美，這是無可厚非的，很多人都會選擇購買大量的昂貴化妝品和保養品來裝扮自己，並且潛心研究各種化妝技巧， 看到一款新的妝容就忍不住在自己臉上試一試。但其實，我們真的將精力用對了地方嗎？或許是對的，但除了這些努力之外，我們更為需要的是從內裡提升自己的氣質，將自己的美麗由內而外地散發出來，而不是流於表面的膚淺。
其實要提升自己的氣質和氣場沒有大家想像中的那麼難， 不用投入像購買保養品那麼多的金錢，也不用用盡心思刻苦鑽研，我只需要在日常生活中注意以下幾點，便可以很好地解決沒氣質又沒氣場這個尷尬的問題。讓我們即使不施粉黛也可以成為人群中那個亮眼的存在。
第一，當然是多多閱讀了，為什麼有些女人明明皮相上面沒有很驚豔，但就是給人很自然很舒適的氣場，讓人忍不住靠近， 那是因為由內而外的優雅氣質。還是那句老話：“腹有詩書氣自華”，我們讀的書，都會化作血液融化在我們的身體裡面，我們的每一次呼吸和每一個字的吐出，都會展現在其中。
第二，培養自信大方的態度。畏畏縮縮的女孩的氣場幾乎是沒有的，要提高氣質與氣場，我們就得嘗試鍛煉一下。內涵與氣質是我們人生的寶貴財富，在日常生活中我們要時時提醒自己，保持優雅與克制。
培養自信是第一要義，或許我們可以嘗試這樣一種方法，鍛煉自己與他人對視，克服下意識的回避，不要存有任何躲閃， 這樣會暴露你內心的軟弱與恐懼。堅持下來，不要害怕尷尬，自信力會提高不少。
第三，這是一個比較寬泛的要求，那就是保持純真善良的姿態。當我們心懷陽光時，生活也會灑滿金色陽關，當我們內心陰暗時，生活不會回報我們以歌，反而會給我們狠狠的一巴掌。
第四，在服裝上面注意學習一些搭配技巧，不要認為這是無意義的投資，實際上“人靠衣裝”這句話是相當的對，我們首先要充分地瞭解自己的身體與外貌，並且可以通過學習找到適合自己的風格搭配，並且逐漸形成固定的風格，這是我們自己特別的特徵。
除此之外，我們還可以選擇一款適合自己的髮型，可千萬不要小看了髮型的重要性，如果髮型選對了，我們整個人看起來可是大不相同呢！加分很多。
氣場與氣質是一個人別具一格的特質，有些人即使站在那裡不說話，氣質就會幫她與周圍人溝通，讓人十分舒服。隨著我們年齡的增加，或許會不自覺地形成特定的氣質氣場。
那麼我們在還年輕的時候，就需要預先好好培養一下，說到底，外貌的美麗是會隨著時間的流逝而流逝，而由內而外的內在美則會隨著時間的增加越來越多，那是時間送給我們的禮物，需要我們好好珍藏。
那麼我們在還年輕的時候，就需要預先好好培養一下，說到底，外貌的美麗是會隨著時間的流逝而流逝，而由內而外的內在美則會隨著時間的增加越來越多，那是時間送給我們的禮物，需要我們好好珍藏。