當一段感情結束，男生提出了分手，這個時候很多女生都想要挽回，但是在挽回的時候需要有一個斷聯期，給你們兩個人一個斷聯期，女生可以在這個時間裏冷靜反思一下你們的上一段感情中出現的問題，仔細審視一下這段感情，然後找到解決措施和制定挽回措施，而男生則是在這個時間內「享受」一下子所追尋的自由，讓他的情緒先冷靜下來，緩和你們之間的關係。

很多想要挽回的女生以為看到這就掌握了斷聯的精髓，可是姑娘，你錯了。

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每個人的感情都是不一樣的，沒有人能夠提出一個適合所有人的挽回教程，挽回不像是數學一樣，有固定的公式可以遵循，想要挽回一段感情，需要結合你們的關係、性格等多方面因素，雖然說所謂的斷聯期適合於大部分想要挽回的人，但你的情況就一定適合嗎？

如果你不能結合你的實際情況去挽回，只知道盲目照搬別人的挽回套路，那麼你的挽回最終也只能弄巧成拙，以失敗告終，而你也將會再次受到愛情的苦。

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現在就考慮一個重要的問題，你是不是需要斷聯？

情況一：必須斷聯

這個情況分為三種，一是他已經把你刪除或者拉黑，這個時候你沒得選，只能斷聯，不斷騷擾他想要加回他的聯繫方式，只會讓你失去挽回的可能性，所以就給他一個冷靜期，讓他先平復一下自己的情緒，緩和你們的緊張關係。

另一種就是他還沒有拉黑你，但是對你表現的很冷淡，甚至會有一絲厭煩的情緒，這種情況說明他其實是對你幾乎已經沒有任何聯繫的興趣了，之所以沒有刪除你只是礙於情面，這種情況下你再去騷擾他，只能加速他拉黑你的趨勢，趕緊斷聯才是你要做的。

還有一種情況是你的需求感太強烈，在一起的時候你總是暴露你的需求感，想要一直跟他黏在一起，他一時不回覆你的消息你就感覺心裏很難受，想要讓他時時刻刻陪著你，你的需求感已經影響到了他的正常生活和工作，他或許還愛著你，但是你實在是讓他感覺太累了，所以你在這個時候必須跟他斷聯。

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情況二：堅決不能斷聯

不能斷聯也分為兩種情況，如果是在這兩種情況下你還是選擇斷聯，那麼你就很難再去挽回他了，你的斷聯就是在逼他離開你。

如果是因為他感覺你不在乎他不愛他而選擇分手，他的需求感旺盛或者是你在這段感情中的需求感比較弱，那麼這個時候你再斷聯，那麼恭喜你，你已經徹底讓他失望了，之後再想要挽回他就真的很難了。

另一種情況是你們依然深愛著彼此，但是受到客觀因素的影響，例如來自你們雙方父母的阻力，或者是你們是異地戀，你們承受不住這種痛苦，這個時候是不是真的分手了就取決於你的做法，你選擇斷聯，那麼你們也就徹底完了，如果你還想繼續這段感情，就需要你更積極主動的跟他聯繫，表明你的心意和決心，你的決心是支持他走下去的動力。

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情況三：適當斷聯

這種其實嚴格意義上並不是斷聯，而是你們之間鬧了矛盾，或者是他犯了什麼錯誤，這個時候你可以給他一點教訓，例如斷聯，當然前提是他知道自己錯在哪兒了，如果你只是獨自生悶氣斷聯，不但解決不了你們的問題，反而讓你們的關係惡化，在你們的感情中產生摩擦和隱患，適當的斷聯不需要時間太長，兩三天就好，讓他充分認識到自己的錯誤就好。

所以，看過這些之後你對於斷聯應該能有足夠的了解了吧，不要盲目的斷聯，更不要去糾纏他、騷擾他，找到適合自己的挽回措施，才能讓你省時省力，同時還能提高你的挽回成功率。挽回不像是下棋，走錯一步還能夠有挽回或者彌補的機會，挽回的時候卻容不得有一絲閃失，你的每一步和每一個決定都決定了你的挽回能否成功。

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如是情感，陪你即興，陪你長情