沒有斷聯，就沒有挽回，對於大多數的分手情況而言，斷聯期是一個必要的過程，而斷聯的時間則是一周到一個月不等，要根據具體情況制定斷聯的時間。
...斷聯的時候你會做什麼？這是一個很難熬的日子，你要控制住自己的情緒，控制自己不去聯繫他，但很多人卻撐不住這段時間。有些人在這個時間裏數著日子，還差30天，還差29天，還差28天……還差23天……還差17天……每天什麼也不做，也不去想任何事，就這麼數著日子，情緒上來的時候忍不住胡思亂想，始終保持在一個情緒不穩定的狀態，你要知道，你的這種斷聯，是毫無意義的。
很多想要挽回的人都會有這個疑問：分手後我還能做什麼？斷聯期我該怎麼做？那麼，請你好好看下面的內容：
...- 減少投資，做到真正的斷聯
說到真正的斷聯，很多人會有疑惑，斷聯不就是斷聯嗎？什麼是真正的斷聯？你以為的斷聯就是不去聯繫他，不出現在他的面前，這就足夠了，但這不是真正的斷聯，你要減輕自己的思想負擔，決定了斷聯之後，就好好地消失，從心裏認同自己的消失，而不是把一切憋在心裏。
你數著日子度過，其實就是在心理上的持續付出，你期待著斷聯期結束，能跟他重新開始聯繫，這種觀念上的誤區就導致了你不能進入真正的斷聯，斷聯是為了製造不可得性，是為了讓他在心裏產生落差，而不是困擾你自己的心。
...- 可以聯繫他，但是要聰明一些
斷聯後完全不能再主動聯繫他？其實這也是很多人都會陷入的一個誤區，沒有完全絕對的事，如果你在斷聯後還想要聯繫他，也並非完全不可以，如果確實是難以自控，再憋下去就崩潰了，你可以用聰明的手段去跟他聯繫。
最常見的就是很多女生在斷聯後直接給他發消息「好久不見了，我們好好談談吧」，這麼直接的你，真的很掉價，「今天路過xx，那裏剛開了一家xx店，不知道為什麼，突然想起了你」，你給他發一條這樣的消息，只是表達出了你的感受，而且多出了一分可以想像的空間，不會讓你掉價，也不會讓他困擾，甚至會讓他很難招架。
...- 悄悄出現在他的視線里
斷聯後最好的方法不是聯繫，而是你悄悄的出現在他的視線里，在你消失的這一個月里，他會好奇你在這段時間裏發生了什麼做了什麼，他想要了解你的消息，既然如此，你就一點點出現在他的視線里，循序漸進，一步一步來，不要突然就把自己完全展示出來，那樣太突兀，也太刻意。
在朋友圈發一些自拍，發出你現在的狀態，你去哪兒玩了，你交了哪些新的朋友，你和朋友做了什麼等等，你要給他留下這樣的印象：她很久都沒出現了，現在好像變得有些不一樣了。當你重新引起了他的注意，那麼你們的複合也就指日可待了。
...斷聯是為了讓他對你改觀，只有讓他對你改觀，刷新了之前對你的認知，你的挽回才有更多成功的可能性，反之，如果他對你仍舊保持原來的觀點，他很難再去接受原來的你，斷聯這個過程，你一定要好好把握。
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