什麼情況應該斷聯？
我接觸到過很多女孩在一開始找到我的時候就會說：老師，我和他已經斷聯一個月了，接下來該怎麼做呢？
其實我都不忍告訴很多姑娘，你們已經沒有可能了。
斷聯這個操作自然是有用的，但是並不適用於所有的情感問題。那麼什麼樣的情況是可以斷聯的呢？
第一種情況：你們之間之前的狀態是你追我趕，對方覺得有壓力
這個很好理解，就是他總是要逃避，你就總是希望他能離你近一點，你很想讓你們的感情升溫，但是對方對你的這些做法非常不感冒，這個時候我會建議你斷聯一段時間，為什麼？
因為繼續找他，他不但會覺得你愛他，反而會覺得你在逼他，這個就像我們叛逆期是一個道理，當你不喜歡父母讓你做一些事的時候，他們越是逼你做，你就越反感，但是如果父母這個時候不管你了，你可能會慌，或者你會反思自己。
所以他跟你說了：你這樣讓我很累，我很壓抑。
你就應該斷聯。
但是斷聯也是有技巧的，你可以說：我一直覺得自己所做的一切都是為你好，可是我忽略了你的感受，既然你覺得有壓力，那我就忙我自己的事情了，你能說出自己的感受，我就能理解你了。
斷聯之後是非常痛苦的，有些妹子就覺得日子很難熬，特別想找他，這個時候我們可以轉移自己的注意力
你可以發一些自己的動態到朋友圈，這些動態最好是帶圖的，當然不會拍照片的閨蜜就可以去網上看一些有意思的圖，配合你的文字狀態。
是你的狀態，而不是一些悲春傷秋的話。
對於這種「你追我趕」的情況，斷聯的目的就是降低對方的防禦心理，以退為進，同時也是給自己時間改變狀態。
斷聯的時間具體多久可以分析你們當前的情況和你的狀態而定，當你不再為了分手做不好其他事的時候，差不多就可以復聯了。
...第二種情況：對方嫌棄你
跟大家分享一個很有意思的現象
我發現，在感情里被嫌棄的人，很容易被另一方種下心錨，心錨這個概念，我在公號的文章里寫到過，大家看過的應該會有印象。
怎麼理解心錨呢，給大家舉個例子，有個姑娘和男朋友分手的時候就說了這麼一句話：你是我愛過的第一個男人，我以為也會是最後一個，可是我們要分手了，如果你以後過地很幸福，請不要讓我知道，不然我會特別難受。
於是和這個姑娘分手以後，男生就再也沒在朋友圈秀過恩愛，每當他覺得自己很幸福的時候，就會想起前女友說的話，如果你幸福，千萬別讓我知道。
這句話就是姑娘對前男友的心錨？
如果對方總覺得你這裡不好那裡不行，嫌棄你，你在繼續跟他聯繫，在他看來就是糾纏，這個時候他說的任何一句話，都有可能會中傷你，成為你的心錨，這種情況我在很多人身上都看到過，每一句心錨最後都會成為你面對愛情的禁錮。
從另一個角度來說，嫌棄意味著你們之間的問題很嚴重，無論是什麼樣的問題，都說明你其實不夠自信。
那麼斷聯的目的除了保護自己，為感情止損；也是調整自己的情緒找回自信，只有你能學會愛自己了，才能更好的挽回他，而不是在他嫌棄你的時候不顧一切去拉低在他心中的好感度。
也有很多女生說，斷聯一段時間後，之前嫌棄自己的前任，突然就出來獻殷勤了。其實一點也不奇怪，嫌棄一個人的時候，看對方哪裡都是不順眼的，所有的缺點都會被放大，這個時候遠離，反而會讓對方想起自己的好。
...第三種情況：感情進入疲憊期
疲倦期是大部分的感情都會遇到的瓶頸，這個時期是不一定的，有些人在一起半年就疲倦了，有些人相戀好幾年一直都是熱戀狀態，感情的狀態其實都是正常的階段。
很多人得到了疲倦期，就會懷疑，他真的是我愛的人嗎？
有這樣的懷疑其實很正常，感情進入疲倦期就想是我們做一件事情到了瓶頸期一個道理，你們想明白了就能更相愛，想不明，一直覺得感情太枯燥了，那你們就會分手，說白了，疲倦期，其實要的並不是你們挖空心思去取悅對方，而是你們要分開一段時間，這個分開就是斷聯，以此來適應感情的轉變。
這也就是我們常說的，給彼此一些自己的時間，就像我們對一道特別喜歡吃的菜，天天吃，總會膩，但是如果隔了好久都沒吃，想起來的時候，喜歡就會變成渴望，感情里常說的小別勝新婚就是這個道理。
這三種情況，斷聯的目的都是為了給對方空間緩和情緒，給自己空間去改變和提升。除此之外，有些情況就不用斷聯。
...不用斷聯的情況
第一種情況：對方喜歡作
為什麼喜歡作的人分手之後不能斷聯？幾乎所有會作的姑娘都知道，作是因為沒有安全感，是為了求得更多的關注。換做愛情里喜歡作的男生也是一樣。
在沒有安全感的男生身上，他們表現出來的更多的是「被動」這個關鍵詞。女生要挽回這樣的前任，就要讓他知道你會一直都在，但是為了不讓他太嘚瑟，女生也不用時刻哄著他，讓他學會去消化自己的情緒，而不是一難受就來消耗你。
在這類男生面前，母愛泛濫的女生要克制自己的使命感。
挽回是為了更好的在一起，不是讓你時刻哄著他。
第二種情況：對方情緒穩定
他不會因為你們分手就說難聽的話，也不會對你有太多的抱怨，簡而言之，他對分手沒有了情緒。
這個時候你們基本可以有比較愉快的聊天，聊天的話題能夠比較輕鬆，那你要做的就是對他再次進行吸引，當然你要控制好聯繫的頻率，以防暴露自己的需求感。
第三種情況：有其他的關係
比如你們是同一個辦公室同事。也就是除情侶關係外你們還有其他的關係。
你可以借用其他的關係和他溝通，哪怕是工作上的，只要你能藉機讓他感受到你的變化，就有可能挽回成功。
相對來說，斷聯和不斷聯都是在於對方的一個情緒狀態，當然也在於你，如果你的情緒非常不穩定，那麼不管他什麼狀態，你們都應該斷聯。
