有誰不喜歡童話故事呢？畢竟，那裡面的愛情總是那麼完美！我們大多數人都相信，當我們找到自己的白馬王子（或公主）時，會輕鬆地看日出日落，從此過上幸福的生活。
但對很多夫妻而言，這根本不可能。離婚率持續走高，很明顯大多數人不知道如何建立和維持健康的愛情和婚姻關係。
仔細想想，這也並不奇怪。畢竟，並不是每個學校都有一門課程叫“愛情和婚姻學”的。事實上，我們大多數人從來都沒有學習過任何生活技能，更不用說人際關係/愛情/婚姻技巧了。
所以，大多數夫妻都在苦苦掙扎，不知道如何拯救自己。我經常聽到人們抱怨自己的愛情和婚姻關係。但你知道我常聽到的抱怨是什麼嗎？它是…
“愛情真的好辛苦！”
我總是這樣回答：“愛情本身並不複雜。只是處於這段關係中的人們讓它變得複雜了而已。”
所以，無論你是要開始一段新的戀情， 還是想要修復一段長達50年的婚姻，這裡都有一些建議可以幫到你。
1.瞭解你的愛情語言
如果你從未聽說過《五種愛的語言》這本書，那麼你應該去讀一讀。
這本書由婚姻治療師加里•查普曼（Gary Chapman）撰寫，書中解釋了一個人表達和想得到愛的五種基本方式。而你和你的伴侶可能也會這樣做。閱讀它可以幫助你更好地瞭解自己和對方。
2.相互同情
婚姻關係中的一個主要問題是，大多數人只看到自己的觀點。夫妻之間發生分歧是不可避免的，但這並不意味著它必須破壞你們的關係。
所以，為了真正的理解對方，你必須傾聽和接受對方的觀點。每個人都值得被理解：
愛的建議是如何變成一種破壞人際關係的武器的
3.約會之夜
隨著時間的推移，婚姻中令人悲傷的一件事就是人們忘記了彼此的“約會”。他們認為“工作”已經完成了，因為他們彼此過的還算舒服。
但有時生活和孩子會阻礙浪漫的延續。浪漫之夜出去約會是很重要的，這樣你們才能一直保持自己的愛情。
4.學會有效地處理衝突
大多數人處理衝突的方式是錯誤的。他們認為這是“我與你”的情況。他們認為自己肯定是正確的，並想要“贏得”爭論。這只能說的你的想法倒退了。
這不是“我與你”，而是我們。就像工作一樣，要把你們想像成一個團隊，大家一起努力完成一個目標，一起解決一個問題。
5.理解彼此獨特的怪癖
每個人都會做一些奇怪的事情。不管是不喜歡分享他們的食物，還是不能自然流露感情， 你都需要學會接受彼此的怪癖。
你可能不喜歡他們的癖好，但你需要接受它們，不要讓它毀了你們的關係。
6.做一個邁爾斯-布裡格斯（Myers-Briggs）性格測試
有一個網站叫16personalities.com，可以讓你做自己的性格測試。它會向你展示一個人有多內向或多外向，以及其他許多性格特徵。
一旦你們瞭解了對方的性格，你們就會更好地瞭解對方。
7.談論財務和預算
金錢打破夫妻關係重要的因素之一。也許你們中的一個是揮金如土的人，另一個則是守財奴。你必須看到這也是一個問題！它會引起許多分歧和衝突的。
所以，談談你是如何理財的。達成妥協，制定計劃預算並堅持下去。
8.不要忽視彼此的親熱
如果你有了孩子，就很容易忽視你們親熱的機會。 而親熱不僅僅意味著性（你也不應該忽視這一點）。哪怕只是進行親密的交談，睡覺時擁抱對方，做一些能讓你們保持感情的事情都好。
9.小心上癮
我聽說每個人都會有某種癮。我說的不只是酒精或吸煙。人們可以對任何東西上癮，從購物到玩電子遊戲。
如果你太頻繁地做任何活動，就會佔用和另一半相處的寶貴時間。所以，減少這些行為，這樣你就可以把精力重新集中在你們的婚姻關係上。
10.不要自私
關注你自己和你想要的東西很容易。但是有時候把你的需求放在一邊，專注于你伴侶想要什麼，卻並不容易。
任何有品質的婚姻都需要妥協。你不可能一直站在前面。如果你這麼想，那你就不應該談戀愛。 你應該一輩子單身。
11.在親密和獨處之間取得平衡
有時夫妻會陷入兩個極端之中：太多在一起或太多分開的時間。兩者都不健康。
當然，你們需要在一起才能交流。但是太多的話，你可能會失去你自己的個性。另一方面，分開太多的時間是會讓你們感覺彼此疏遠的。
所以，關注你所擁有（或缺乏）的平衡。
12.互相交談
大多數人的生活都很忙碌。工作、孩子、家庭、其他活動……都會妨礙你們的關係。但前提是你自己允許這些阻礙。
確保你們還能親密交談。而不僅僅是因為孩子或工作。真誠的談談。時不時進行一次有趣而深入的談話。如果你覺得自己沒有時間，那就擠出時間來。
13.每天都要付出努力
當人們在一段長期的關係中相處了一段時間後，他們往往會想，“所有的努力和追求都結束了。現在該自由了，什麼也不用做了！”
但那才是真正開始的時候！你必須把你們的關係想像成一種植物。如果你不每天給它澆水，它就會死。所以，確保你每天都給它“澆水”。
14.讓你的伴侶的需求至少等於——或者大於——你自己的需求
這與自私是密切相關的。沒有人希望他們的伴侶覺得他們不在乎自己。
相信我，我經歷過，這絕不是什麼有趣的事情。
你必須弄清楚你的伴侶喜歡什麼，然後去做。反之亦然。雙方都必須付出100%的努力來取悅對方。它不能只是單方面的。
15.自我意識
對於某些人來說，這可能很容易。但擁有自我意識確實可以幫助你瞭解自己的行為是如何影響他人的。每天玩電子遊戲？也許你應該在某個時候醒悟，意識到“我已經連續玩了5個小時了。”也許我應該停下來。
你懂的（不懂的話就準備迎接怒火吧）。
16.想想你是如何為這段關係做出貢獻的——無論好壞
大多數人把關係中的問題都歸咎於另一半。但，這是什麼想法！跳探戈需要兩個人，對吧？所以，搞砸一段關係肯定也是因為兩個人。
你需要審視你自己，看看你是如何讓這段關係變得更好或更糟的。這需要一些自我意識，就像我上面提到的那樣。
如果你缺乏自我意識，我相信你的伴侶會很高興地告訴你如何改變你的行為和改善你們的關係的。或者，你也可以尋求婚姻治療師的幫助。
17.永遠保持深情和愛
我意識到並不是每個人都是一個溫暖而模糊的人。有些人不太喜歡觸摸、擁抱和依偎。但是，它確實有助於一段感情保持牢固。它會向大腦釋放有益的化學物質，促進大腦的依賴感。
所以，即使你不太喜歡這樣做，也要試著去做，這樣你才能保持你們的關係——即使只是在生理層面上的。
就像我之前說的，婚姻愛情關係並不一定是困難的。它只需要意識到什麼可以幫助它保持健康，然後讓它繼續下去即可。
但是如果你每天都在努力，那就不是“努力”了。你應該做的是讓你的伴侶開心。
記住，他們越快樂，你也會越快樂。
他們往往會想，“所有的努力和追求都結束了。現在該自由了，什麼也不用做了！”
但那才是真正開始的時候！你必須把你們的關係想像成一種植物。如果你不每天給它澆水，它就會死。所以，確保你每天都給它“澆水”。
14.讓你的伴侶的需求至少等於——或者大於——你自己的需求
這與自私是密切相關的。沒有人希望他們的伴侶覺得他們不在乎自己。
相信我，我經歷過，這絕不是什麼有趣的事情。
你必須弄清楚你的伴侶喜歡什麼，然後去做。反之亦然。雙方都必須付出100%的努力來取悅對方。它不能只是單方面的。
15.自我意識
對於某些人來說，這可能很容易。但擁有自我意識確實可以幫助你瞭解自己的行為是如何影響他人的。每天玩電子遊戲？也許你應該在某個時候醒悟，意識到“我已經連續玩了5個小時了。”也許我應該停下來。
你懂的（不懂的話就準備迎接怒火吧）。
16.想想你是如何為這段關係做出貢獻的——無論好壞
大多數人把關係中的問題都歸咎於另一半。但，這是什麼想法！跳探戈需要兩個人，對吧？所以，搞砸一段關係肯定也是因為兩個人。
你需要審視你自己，看看你是如何讓這段關係變得更好或更糟的。這需要一些自我意識，就像我上面提到的那樣。
如果你缺乏自我意識，我相信你的伴侶會很高興地告訴你如何改變你的行為和改善你們的關係的。或者，你也可以尋求婚姻治療師的幫助。
17.永遠保持深情和愛
我意識到並不是每個人都是一個溫暖而模糊的人。有些人不太喜歡觸摸、擁抱和依偎。但是，它確實有助於一段感情保持牢固。它會向大腦釋放有益的化學物質，促進大腦的依賴感。
所以，即使你不太喜歡這樣做，也要試著去做，這樣你才能保持你們的關係——即使只是在生理層面上的。
就像我之前說的，婚姻愛情關係並不一定是困難的。它只需要意識到什麼可以幫助它保持健康，然後讓它繼續下去即可。
但是如果你每天都在努力，那就不是“努力”了。你應該做的是讓你的伴侶開心。
記住，他們越快樂，你也會越快樂。
