有人說：「吵架可以令感情升溫。」但盛怒之時「火遮眼」，口不擇言說出傷人的話，事後後悔不已卻難以彌補，相信這樣的情況也有不少人經歷過。在憤怒之中仍能把自己的想法清晰傳達給對方，這樣的方法真的有嗎？最近韓國就盛行一種「333理性吵架法則」，據說不少人都覺得很有效，易怒的你也來學習一下吧！
撰文：Kelchan｜資料及圖片：[email protected]、劇集及電影劇照
學習333理性吵架法則 控制情緒準確傳達心中所想
奧地利心理學家阿德勒曾經說過，人類每一種行為、情緒都有著它的目的，吵架亦然。生氣的時候與對方爭執，其實最後都只是想把心中的想法傳遞給對方，讓對方明白自己。只是憤怒的情緒很多時都會令人失去理智，想到什麼就說什麼，完全不經大腦過濾；而家人、朋友以至愛人就可能因為自己過份的言詞而受傷，令關係產生裂縫。
為免傷人傷己，理性地吵架是人際關係中必修的一課。「333理性吵架法則」中的「333」，就是忍3次、想3次、停3次之後再說。當你與別人對罵的時候，很容易會被情緒主導了自己，忍耐、停頓是為了令自己冷靜下來，細心想想、消化一下對方的說話，才把合適的話說出口。
6招助你理性面對衝突
當遇上衝突時，很多人都難以保持理性思考。除了「忍3次、想3次、停3次」，以下6招也可以參考一下：
1.不要立刻認為情況太壞要逃避，適當回應才可以改善問題
2.不要打斷對方，試著把他的話聽完
3.有邏輯地解釋原因，以理說服對方
4.意識錯誤時主動道歉，不因自尊心而破壞珍貴的關係
5.試著代入對方的角度去理解他的說話和行為
6.假如你是在用短訊吵架，連續的短句會令人覺得有攻擊性，以一兩句完整的長句更有效表達自己
