撰文：素岐@Central｜圖片：劇照｜編緝：Noel、iluvhk
愛自己放下他！別再做以下3件事，揮別過去，做回原來的自己！
「我真係放低咗佢！」
這句說話基本是所有人分手後都有講過，但甚麼才是放低或怎樣算愛自己多一些！？我相信每個人都會有不同的解釋，但是不是說出這句話就等同你已經把段感情放下？若果你真心能放低與對方的回憶，何解你又會做出以下這些行為：
1.狂Loop對方的fb、IG
相信不少人在一段感情完結後，便會慣性地loop對方的社交平台，刻意留意著對方的一舉一動，幾乎是每打開手機一次，就會Loop一次。
有些人更會留意對方的follower人數增長定減少，而當你看見對方把感情狀態改為「單身」或上載張與異性朋友合照的相片，你的反應就會更加大，心痛到窒息的感覺仿如世界快要停止，更會怪責對方瞬間已把你忘記。
其實一段關係演變到分手收場 ，相信雙方都經歷不少，不論你們最後是和平分手或是大吵大鬧地分手，過程中總會有你倆共同建立的回憶，是甜抑或是苦，當中更會存在愛，而你愈刻意講放低，你的行為最能反映出你永遠都未成功放低，最後變相離「愛自己」愈來愈遠！
2.刻意做鬥氣的事
講到鬥氣這個狀態，其實亦是你未把對方放低才會做的行為，目的好簡單就是為讓對方留意到你的存在，例如當你看見對方上載張與異性朋友合照的相片後，你也會刻意想讓對方知道，分手後的你也過得好好，心態上明顯就是「你唔服輸」，講真這個行為實在太無聊和無謂，愈想在對方的面前刷存在感，你就要花更多時間放低對方，愛自己不是這樣的。。。
不過小編好明白，因為我曾經都是同路人，而我最後決定unfollow（你可能覺得呢種方法是逃避），其實只是讓自己的心可以抖抖，關心妍都有教「明白放過你是放過自己這個道理」。
3. 他的生活習慣變成你的習慣
愛上一個人可以好快，但要放低一個人並不是一下子就成功，還記得你們在一起的時候，過程總是充滿著甜蜜的回憶，大家的生活習慣也會慢慢受對方影響，例如行波鞋舖的時候，你會記得對方的鞋碼；行零食舖的時候，你會記得對方最愛吃的薯片；經過旅行社的時候，你會記得你們去過的地方；返到屋企的時候，你會想起對方與你同居相處時的一點一滴。
所有酸甜苦澀的回憶不停地在你的腦海縈繞不散，習慣整個生活都有對方的存在，不如停一停問問自己，究竟你係放低唔到佢呢個人定放開唔到呢種感覺？這絕對不是愛自己的表現，更是種傷害！
要放低一個人 最大的敵人是時間：放埋一邊並不等於放低
每個人都會用自己的方法去試圖放低一段關係或一個人，有人會認為自己愈勇敢面對就代表自己愈成功忘掉對方，有人反而認為逃避傷痛的出現就等同自己已經徹底忘記，其實你只是將傷感放埋一邊，絕對不是「放低一個人」，更不是愛自己的好辦法。
愛情總有傷心的一刻，要學識真正的放手和愛自己，就是當你再次回頭看昔日的回憶，你已經找不到任何流淚的理由，但會感激對方曾經在自己的人生中出現過。
